高蛋白的东西有哪些

病情分析：高蛋白的食物首先一类是奶，畜肉，禽肉，蛋类，鱼虾等动物蛋白，还有是黄豆，干果类的植物蛋白，动物蛋白质所含的氨基酸的种类符合人体的需要，动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值要高，平时可以适当的锻炼提高身体素质，平时要养成良好的生活卫生习惯，不能过度劳累，熬夜要保证睡眠充足，要保持良好的心态，避免心理压力过大。