沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.鹌鹑蛋以胆固醇含量闻名,每100克鹌鹑蛋约含有600毫克胆固醇。由于鹌鹑蛋较小,通常一个鹌鹑蛋的重量约为10克,其胆固醇含量约为60毫克。
2.脑花,尤其是猪脑,每100克脑花的胆固醇含量在2500至3000毫克之间。相比之下,脑花的胆固醇含量显著高于鹌鹑蛋。
脑花的胆固醇含量远高于鹌鹑蛋。对于胆固醇摄入需注意的人群,应控制食用脑花。