武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.预防贫血:妊娠期间,孕妇对铁的需求量增加,以满足胎儿和自身血液循环系统的需要。每日推荐的铁摄入量为27毫克,而单靠饮食往往难以满足。这时,含铁的叶酸补充剂可以帮助预防缺铁性贫血。
2.支持胎儿发育:叶酸对于胎儿神经管的正常发育至关重要,尤其在怀孕早期。每天0.4-0.8毫克的叶酸能有效减少胎儿神经管缺陷的风险。大多数叶酸补充剂包含了这一适宜剂量。
3.综合作用:含有叶酸和铁的补充剂可以一同解决两个关键问题:预防孕妇贫血和保障胎儿神经系统健康。通常,这些复合补充剂还可能包括其他维生素和矿物质,有助于全面支持女性在孕期的营养需求。
总体看来,含铁的叶酸补充剂对于孕妇和胎儿都有显著的保健作用。个体情况不同,建议孕妇在开始任何补充剂前咨询医生,以确保其安全性和必要性。