沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.蜂蜜的主要成分是天然糖类,其中大约20%为水分,剩余的80%主要由葡萄糖和果糖组成。这些糖分在食用后迅速被人体吸收,可能导致血糖快速升高。
2.孕妇群体中,有一部分可能存在妊娠糖尿病风险。妊娠糖尿病发生率在2%到10%之间,若不加以控制,会对母婴健康产生不利影响。由于蜂蜜是高糖食品,因此需要谨慎摄入。
3.美国心脏协会建议女性每日添加糖摄入量应控制在25克以下,而一汤匙(约21克)的蜂蜜含有约17克糖。频繁饮用蜂蜜水容易超过建议的糖摄入限量。
怀孕期间,应保持均衡饮食,避免过多的糖分摄入,以减少对血糖的不利影响。
