武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柑橘类水果：橙子、柠檬和柚子等都富含维生素C，有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的生成，从而加快伤口愈合。
2.草莓：草莓不仅含有丰富的维生素C，还有多种抗氧化成分，可以帮助减少炎症并加速恢复过程。
3.蓝莓：蓝莓中含有大量的抗氧化物质，例如花青素，可支持免疫功能，并具有抗炎作用。
4.猕猴桃：猕猴桃是维生素C和维生素E的良好来源，这些维生素在提高免疫力和修复组织方面发挥重要作用。
5.木瓜：木瓜也含有丰富的维生素C和酶类，有助于消化和营养吸收，对身体自我修复有积极影响。
通过食用这些水果，有助于提供必要的营养以支持伤口愈合过程。