胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经压迫:长时间坐着可能会压迫坐骨神经,这是一条从下背部延伸到腿部的大型神经。压力过大会导致神经功能受损,引起麻木或无知觉。
2.血液循环不良:久坐时,体重集中在臀部,使得局部血液循环减慢。这种情况下,组织得到的氧气和营养减少,可能导致麻木感。
3.肌肉疲劳:长时间保持坐姿会导致臀部肌肉持续紧张,肌肉疲劳可能会影响正常的感觉传递。
4.姿势问题:不良的坐姿可能加剧上述问题。例如,向前倾斜或者坐在硬表面上,会增加臀部的压力。
建议在日常生活中定期起身活动,改变姿势,以避免这些症状的加重和长期健康影响。保持正确的坐姿,使用符合人体工程学的座椅也能有所帮助。