黄金百香果营养有哪些

病情分析：黄金百香果富含多种营养成分，对身体健康有多方面的益处。

1.维生素：黄金百香果含有丰富的维生素C，每100克百香果约含30毫克维生素C，能够增强免疫力，促进胶原蛋白的生成，有助于皮肤健康。还含有少量的维生素A和维生素B族，这些维生素在保护视力、维护神经系统健康及能量代谢中起重要作用。

2.矿物质：黄金百香果含有钾、镁、磷、铁等矿物质。每100克百香果中含有348毫克钾，有助于维持正常血压和心脏功能。镁含量为29毫克，有助于肌肉和神经功能。磷和铁分别为68毫克和1.6毫克，有助于骨骼健康和预防贫血。

3.膳食纤维：黄金百香果富含膳食纤维，每100克约含10克纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，帮助维持消化系统健康，同时还有助于控制体重和降低血糖水平。

4.抗氧化剂：黄金百香果中还含有丰富的植物化学物质，如类黄酮和多酚，这些抗氧化剂可以中和自由基，减缓衰老过程，降低慢性疾病如心血管疾病和癌症的风险。

5.低热量：黄金百香果的热量较低，每100克仅含97千卡，适合作为低热量饮食的一部分，有助于保持健康体重。

黄金百香果不仅口感独特，而且富含多种对人体有益的营养成分，适量食用可以增强免疫力、维护心血管健康、促进消化和提供抗氧化保护。