吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、提高免疫力：桑葚中含有大量的维生素C和抗氧化剂，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2、降低血糖：桑葚中含有一种天然的甜味剂——蓝莓糖苷，它能够帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者特别有益。
3、抗炎止痛：桑葚中含有一种叫做芦丁的物质，具有良好的抗炎止痛作用，可以缓解关节炎、肌肉疼痛等症状。
4、促进消化：桑葚中的纤维素和果胶能够促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适。
5、美容养颜：桑葚中的维生素E和花青素等成分能够滋润皮肤，保持皮肤弹性和光泽，延缓衰老。