魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,人体70%-80%的身高由遗传基因决定。父母的身高对后代有较大的影响。
2.营养全面性:虽然海参和鱼翅富含蛋白质和某些微量元素,但单一食物并不能提供身体生长所需的全部营养。均衡饮食,包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,才是促进生长发育的重要基础。
3.运动和生活习惯:适量的运动能刺激生长激素的分泌,有助于骨骼生长。良好的睡眠质量也是影响身高的重要因素,因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
4.健康状况:一些慢性疾病或内分泌失调可能会影响生长速度,定期进行健康检查可以及时发现并调整这些问题。
海参和鱼翅虽有一定的营养价值,但其对身高增长的作用有限。更为重要的是保持均衡饮食、积极运动以及良好的作息习惯。