病情描述： 生蚝有什么营养
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、氨基酸：生蚝中含有的氨基酸能够延缓皮肤衰老，具有抗衰、抗老的功效，常吃生蚝能够美容养颜。
2、蛋白质：生蚝中含有大量的蛋白质、能够补充人体所需的蛋白质，建议幼儿多吃生蚝，能够促进生长。
3、维生素：生活中的维生素含量是非常高的，比如B族维生素。多吃生蚝能够补充身体维生素，提高身体健康。生蚝最好煮熟煮透后食用，避免和酒精类饮料同吃。