一杯黑咖啡的热量

病情分析：一杯黑咖啡的热量非常低，几乎可以忽略不计。具体来说，一杯（约240毫升）的黑咖啡大约只含有2至5千卡的热量。

1.咖啡本身：咖啡豆经过烘焙和冲泡后，其成分主要是水、微量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。这些营养成分的含量都极其有限，因此热量几乎可以忽略。

2.不添加糖或奶：纯黑咖啡并不含糖分或乳制品，这也是其热量极低的原因之一。如果加入糖、牛奶或奶油，热量会显著增加。例如，一茶匙的糖大约含有16千卡的热量，而一汤匙的全脂牛奶则有9千卡左右。

3.影响因素：咖啡的种类和煮法可能略微影响热量，但这种变化通常也在1到2千卡范围内浮动。

对于那些关注每日热量摄入的人群而言，黑咖啡是一种理想的低热量饮品。但需注意，如果习惯性地在咖啡中加入其他调味品，务必考虑这些额外配料所带来的热量增加。