吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.脚崴伤通常涉及韧带拉伤或撕裂,需要通过休息来缓解疼痛和促进恢复,避免进一步损害。
2.在急性期(一般为受伤后的48小时内),应采取冰敷而非热敷或按摩,以减少肿胀和炎症。
3.红花油主要用于活血化瘀,促进血液循环,但在急性期使用可能导致局部血流增加,对损伤部位造成负担。
4.按摩可能加重软组织损伤,特别是当存在肿胀、剧烈疼痛或活动受限时。需待急性期过后,再考虑物理治疗。
在脚崴伤初期,应优先采用冰敷、抬高患处以及适度休息的方法。如果48小时后症状缓解,可咨询专业人士决定是否可以逐步加入轻柔的按摩或其他治疗方式。