晚上喝牛奶最佳时间是几点

病情分析：晚上喝牛奶的最佳时间因人而异，但是一般建议在睡前1-2小时饮用。这样可以帮助放松身体，促进睡眠。

如果您平时容易消化不良或者经常出现胃酸倒流等问题，建议在晚餐后再过1-2个小时再喝牛奶。否则，可能会导致胃部不适或加重消化负担。

另外，需要注意的是，对于成年人来说，饮用牛奶的量应该控制在250毫升以内，避免摄入过多的热量和脂肪。