牛奶应该在什么时候喝

病情分析：牛奶可以在任何时间喝，但根据个人的喜好和身体需要而定。以下是一些常见的建议：

1.早晨：喝一杯牛奶可以补充身体所需的营养物质，并帮助提高能量水平。

2.运动前后：牛奶中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，它们可以提供身体所需的能量，并在运动后帮助恢复肌肉。

3.睡前：牛奶含有色氨酸，这是一种可以促进睡眠的氨基酸，因此喝一杯温牛奶可能会有助于放松身体并入睡。

总之，喝牛奶的最佳时间取决于你的个人偏好和身体需要。