袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.长时间保持同一姿势,尤其是蹲姿,会影响下肢的血液流动。由于重力的作用,血液在腿部的静脉中积聚,这可能导致腿部供血不足,从而产生麻木感。
2.蹲姿还会对坐骨神经施加压力。坐骨神经从下背部延伸至腿部,如果受到压迫,可能会引起腿部的刺痛、麻木或灼热感。
3.对某些人来说,长时间的低头看手机等行为也会加重这种情况,因为注意力被转移,可能忽视了身体的不适信号。
为了避免这种情况,建议不要长时间维持同一姿势,经常变换体位,并注意活动腿部和脚部。在蹲厕时,定时起来走动,有助于促进血液循环,缓解麻木症状。