史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.维生素A的重要性:维生素A是维持正常视觉功能所必需的营养素,它参与视紫红质的合成,视紫红质是一种在视网膜中帮助眼睛适应黑暗环境的色素。
2.缺乏症状:维生素A缺乏可能导致夜盲症,即在低光照条件下视力下降。这并不意味着补充维生素A可以改善因屈光问题导致的近视,因为夜盲症与近视的发生机制不同。
3.日常摄入:大多数人可以通过均衡饮食获得足够的维生素A,包括摄取富含维生素A的食物,如胡萝卜、红薯、甘蓝、菠菜和动物肝脏。
4.过量风险:过量摄入维生素A可能导致中毒,尤其是通过高剂量补充剂。不建议在没有医生指导的情况下自行大量补充维生素A。
尽管维生素A对眼睛健康至关重要,但其主要作用在于维护视力正常运转,而非治疗或改善近视。对于近视的预防和矫正,配戴合适的眼镜、定期眼科检查以及良好的用眼习惯更为关键。