武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.杀菌作用:鸡蛋表面可能沾染沙门氏菌等有害病原体,热水能够有效杀灭这些病菌,减少食用时的健康风险。通常,鸡蛋在70°C以上的热水中浸泡至少10秒钟即可保证杀菌效果。
2.改善口感:热水冲洗鸡蛋会使鸡蛋蛋白部分凝固,尤其是在制作溏心蛋或温泉蛋时,这种处理方法可以让鸡蛋更加嫩滑。一般情况下,将鸡蛋置于80°C左右的热水中浸泡3-5分钟即可达到理想效果。
3.便于剥壳:热水处理过的鸡蛋其蛋壳更加容易剥离,这对于制作需要完整蛋白的菜肴非常重要。例如,在制作茶叶蛋时,通过热水冲洗不仅能更好地去除蛋壳,还能让调味料更均匀地渗透到蛋内。
4.消除异味:鸡蛋存放时间较长后可能产生异味,使用热水冲洗可以有效去除这种异味,使鸡蛋更加新鲜可口。建议使用60°C左右的热水冲洗鸡蛋数秒钟,以达到这一效果。
热水冲鸡蛋在提高食品安全性、改善口感、便于剥壳以及消除异味方面具有显著作用。进行此操作时应注意控制水温和时间,以免影响鸡蛋的营养和风味。