沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.女孩的青春期通常在8至13岁之间开始,平均大约在11岁。这时体内的激素水平升高,刺激骨骼快速生长。
2.在青春期初期,女孩的年均身高增长可达到5-7厘米。在这个阶段,身高的增长速度通常较快。
3.女孩的生长期一般在月经初潮后的1至2年间显著。这段时间也被称为青春期突增期,可能增加5-10厘米不等。
4.大多数女孩会在16至18岁之间停止长高,此时生长板完全闭合,骨骼停止生长。
影响身高增长的因素包括遗传、营养、运动和健康状况等。确保足够的营养,特别是钙和维生素D的摄入,以及适量的运动,有助于促进骨骼健康和正常的身高增长。