武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.贫血:叶酸缺乏会导致巨幼红细胞性贫血。这种类型的贫血会引起疲劳、虚弱、头晕等症状,因为身体无法产生足够的正常红细胞来运输氧气。
2.神经系统问题:叶酸对神经系统的发育十分重要。在孕妇中,叶酸缺乏可能增加胎儿发生神经管畸形的风险,如脊柱裂或无脑畸形。
3.心血管疾病风险:研究表明,长期缺乏叶酸可能导致高同型半胱氨酸血症,这是一种与心血管疾病风险增加相关的状态。
4.消化系统症状:叶酸缺乏可能导致食欲不振、体重减轻、腹泻和口腔溃疡等消化系统症状。
5.免疫功能下降:叶酸在支持免疫功能方面也很重要,其缺乏可能导致免疫力降低,使机体更易感染疾病。
补充足够的叶酸对预防上述问题非常重要,特别是对于计划怀孕或已经怀孕的女性,应确保饮食中含有足够的叶酸或通过补充剂来满足需求。