王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.起酥油是一种常用于加工食品的脂肪类物质,其主要成分包括饱和脂肪、部分氢化植物油以及反式脂肪酸。摄入后,人体会通过消化系统将起酥油中的脂肪分解为甘油和脂肪酸,从而在体内进行代谢。
2.反式脂肪酸是饮食中需要特别关注的一种成分,因为这些脂肪酸被认为能够增加低密度脂蛋白,即“坏”胆固醇,同时降低高密度脂蛋白,即“好”胆固醇。这种变化与心血管疾病的风险上升有关。世界卫生组织建议每日摄入的反式脂肪酸应少于总能量摄入的1%。
人体确实可以代谢起酥油,但由于其中含有反式脂肪酸,长期过量摄入可能导致心血管疾病的风险增加。选择更健康的未经氢化的油脂可以帮助降低健康风险。