魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高热量:起酥油富含热量,每克能够提供约9大卡的能量,是碳水化合物和蛋白质的2倍。这意味着摄入相同重量的起酥油相比其他营养成分会带来更多卡路里。
2.反式脂肪酸:研究表明,反式脂肪酸不仅能够增加体重,还与心血管疾病风险密切相关。起酥油中的反式脂肪酸会影响代谢过程,使得身体更容易储存脂肪。
3.饱和脂肪:起酥油中含有高比例的饱和脂肪酸,会促进脂肪在体内积累。饱和脂肪还可能导致胆固醇水平升高,从而影响心血管健康。
4.饮食习惯:频繁食用炸鸡等快餐食品不仅容易过量摄入起酥油,还可能导致饮食模式不健康,进一步增加肥胖的可能性。
起酥油是导致肥胖的重要因素之一,尤其是在经常食用炸鸡等高脂肪快餐食品的情况下。选择低脂、少油的饮食可以有效降低肥胖风险。