郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.加工成分:芝士碎通常是由多种奶酪混合经过加工而成,加工过程中可能添加防腐剂、着色剂等化学物质。虽然这些添加剂在法规允许范围内使用,但长期大量摄入可能增加一些健康风险。
2.高饱和脂肪含量:大多数奶酪制品,包括芝士碎,含有较高的饱和脂肪。过多摄入饱和脂肪与心血管疾病和肥胖症的风险增加有关,而后者是某些癌症的已知危险因素。
3.钠含量:芝士碎的钠含量通常较高,高钠饮食可能导致高血压,并间接增加某些疾病的风险,如胃癌。
4.二次加工食品:芝士碎常用于制作披萨、意大利面等高热量食物,频繁食用此类食物可能导致能量摄入过多,同时也伴随着其他不健康成分的摄入风险。
保持合理均衡的饮食习惯和适度消费,是降低慢性病发生风险的重要措施。在选择食材时,可以考虑低脂、低钠的替代品以减少潜在风险。