刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.烹饪方式与温度:高温烹调,如烧烤、油炸和烘烤,会产生多环芳烃和杂环胺等化合物。这些物质可能会增加患癌风险。
2.加工肉类:世界卫生组织已经将加工肉类列为致癌物。虽然不是一次摄入即可致癌,但长期大量食用可能提高癌症风险。
3.发霉的食物:如发霉的谷物、花生等,可能含有黄曲霉毒素,这是一种已知的致癌物。
4.高盐腌制食品:长期大量摄入高盐食物可能与胃癌风险增加有关。
5.酒精饮品:频繁和大量饮酒是多种癌症的危险因素,包括口腔癌、咽喉癌和肝癌。
健康的饮食习惯有助于降低患癌的风险。应该保持均衡饮食,多摄入蔬菜、水果及全谷物,同时减少加工食品和高温烹调的摄入量。
