卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.水果中的酸可以与牛奶中的蛋白质发生反应,可能导致凝固,从而影响某些人的消化功能。
2.某些水果(如柠檬、橙子)具有较高的酸度,与牛奶混合后更容易造成胃部不适感。
3.个体差异也是一个重要因素。对于乳糖不耐受者,饮用牛奶本身就会引起腹胀、腹痛和腹泻,而水果则不会加重这种情况。
4.许多人习惯空腹吃水果,这样会减少与其他食物混合的机会,也相对减轻了消化系统的负担。
5.相比之下,低酸性的水果,如香蕉、苹果,通常与牛奶一起食用时更为安全,因为它们不会显著干扰牛奶的消化过程。
根据不同人的身体状况和所选择的水果种类,水果与牛奶搭配可能会对部分人群产生消化不良的影响。对于大多数人来说,适量且合理地搭配这两种食物,不会引起显著的消化问题。