杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.蒲公英:富含维生素A、C和K,具有利尿、抗炎和抗氧化作用,可以帮助排除体内毒素。一般来说,适量饮用对身体有益。
2.枸杞:含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、铁和其他抗氧化剂,有助于提高免疫力和保护眼睛健康。
3.香蕉:每100克香蕉约含89卡路里,主要是糖分和纤维素,还有丰富的钾元素,有助于维持心脏功能和肌肉健康。
这些成分并不在食物相克的范畴,无需担心产生不良反应。正常摄入不会影响健康,也无须特别注意间隔时间。