病情描述: 夏天吃什么水果清热降火
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西瓜:西瓜是最适合夏天吃的水果之一。它不仅口感清爽,而且富含水分、维生素和矿物质,能够帮助人体降温解暑。
2.冬瓜:冬瓜性凉,有清热解毒、利尿消肿的功效。它不仅可以作为菜品食用,还可以加入到汤中煮食,非常适合夏季食用。
3.菠萝:菠萝含有大量的酵素和维生素C,有助于促进肠胃消化、预防感染和调节身体免疫系统。同时,菠萝也具有清热解毒、消肿止痛的功效。
4.桃子:桃子富含维生素C、胡萝卜素、钾等营养成分,可以帮助人体补充水分和能量。此外,桃子还具有清热解毒、润肺止咳的功效。
5.葡萄:葡萄除了富含多种维生素和矿物质外,还含有丰富的天然果糖和葡萄糖,有助于提高身体能量。此外,葡萄还具有清热解毒、润肺止咳等功效。
6.柚子:柚子含有大量维生素C和类黄酮物质,有助于增强人体免疫力、降低血压和胆固醇。同时,柚子还具有清热解毒、祛痰止咳等功效。
2023-06-21