猕猴桃的营养价值有多高呢

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有大量维生素C、叶酸、钾、纤维素和其他营养物质，以下是一些关于猕猴桃的营养价值的信息：

1、维生素C：猕猴桃是一种富含维生素C的水果，比橙子中的维生素C含量还要高。每100g猕猴桃果肉中含有80mg的维生素C，几乎满足一天的需求量。

2、叶酸：猕猴桃也是一种富含叶酸的水果，每100g猕猴桃果肉中含有25μg的叶酸。

3、钾：猕猴桃是一种富含钾的水果，可帮助维持正常心脏功能和血压。每100g猕猴桃果肉中含有315mg的钾。

4、纤维素：猕猴桃富含纤维素，可促进消化健康，预防便秘等问题。

2023-10-16