百香果的作用有什么

病情分析：百香果是一种水果，常见于热带和亚热带地区，它具有许多益处，包括：

1、改善消化：百香果含有丰富的纤维质，可以促进肠道蠕动，提高胃肠道健康。

2、保护心脏：百香果中含有丰富的抗氧化剂，这些能够中和自由基对心脏血管造成的损伤，降低心脏病风险。

3、提高免疫力：百香果富含维生素C和维生素A，这些营养素可以增强身体的免疫力，减少感染风险。

4、帮助睡眠：百香果含有天然的镇静剂，如番茄红素和苯乙酸，可以帮助人们放松，改善睡眠。

5、促进皮肤健康：百香果中含有大量的维生素C和抗氧化物质，可以帮助减少自由基的损害，从而改善皮肤健康。

在日常生活中，个体需保持良好的饮食习惯，适量吃一些蔬菜水果，还需要多喝热水，适当运动。

2023-10-16