虾热量多少大卡

病情分析：虾是低热量、高蛋白的食物。每100克虾含有大约99大卡的热量，适合健康饮食和减肥计划。

1.每100克虾的热量为99大卡。这意味着，100克虾所提供的能量相对较少，有助于控制总能量摄入。

2.虾中含有丰富的优质蛋白质，每100克虾含有约20克蛋白质，这对于维持肌肉质量和支持身体各项功能至关重要。

3.虾还富含多种营养素，如维生素B12、磷、铜、碘等，对身体的代谢和免疫系统都有积极作用。

尽管虾的热量较低，但注意摄入的总热量和烹饪方法同样重要。避免高脂肪、高糖和过度加工的调料，保持饮食均衡。