武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.樱桃富含维生素C、膳食纤维和多酚类抗氧化剂。每100克樱桃约含有12.2克糖分和63卡路里。这些成分有助于增强免疫系统,促进消化,并提供一定的抗炎作用。
2.香蕉是一种很好的钾源,每100克香蕉大约含有358毫克的钾。香蕉还含有维生素B6、维生素C及膳食纤维。它们对于维持心血管健康、提升能量水平以及改善消化都有帮助。
3.两者一起食用,能够提供丰富的营养素组合,对于维持整体健康有益。樱桃的酸甜口感加上香蕉的绵软质地,使得两者在口味上相得益彰。在水果色拉或者冰沙中使用,都能增加风味和营养价值。
食物搭配时需注意个人过敏史或特定饮食限制,以确保食用安全。