武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓:一般在每年的3月至6月成熟,富含维生素C,有助于增强免疫力。
2.樱桃:通常在4月至7月间上市,含有丰富的铁元素,对改善贫血有帮助。
3.枇杷:大约在5月成熟,含有大量胡萝卜素,益于眼睛健康。
4.菠萝:主要在3月至6月采收,酵素丰富,可帮助消化。
适量食用这些水果,有助于补充营养和维生素。