王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.膝眼:位于髌骨下缘两侧的凹陷处,分为内膝眼和外膝眼。内膝眼靠近身体中线,外膝眼远离身体中线。
2.梁丘:在大腿前面,髌骨底部上方约两寸的位置,股四头肌收缩时明显。
3.犊鼻:位于髌骨与髌韧带接合处外侧的凹陷中。
4.足三里:位于犊鼻下方三寸,胫骨前脊外侧一横指处。这是一个常用的保健穴。
5.血海:在髌骨内上缘上方两寸,股内侧肌隆起处。
6.阴陵泉:位于胫骨内侧髁下缘凹陷处,膝盖弯曲时容易找到。
刺激这些穴位可以帮助促进局部血液循环、缓解疼痛以及改善膝关节功能。具体的应用应遵循专业人士的指导,以免不当操作导致不良后果。