减肥期间能不能吃鸭心

在减肥期间可以适当的吃鸭心，因为鸭心并不属于高热量食物，而且其中富含蛋白质，矿物质元素和维生素，所以适当的吃鸭心不会摄入太大的热量，不会对减肥造成影响，但是在吃的时候也要注意适量，每次吃一两个就可以。在减肥期间要避免暴饮暴食，否则会加重肠胃的负担，可以选择少食多餐的方式。

在减肥期间要尽量避免食用油脂含量较高的食物，比如猪肉等。想要减轻体重就要控制饮食，减少食物的摄入量，尤其是晚餐要少吃，一般吃七八分饱就可以。平时也要选择少油少糖的食物，注意好食物的搭配，营养均衡，细嚼慢咽，不要偏食。