预防单纯性肥胖的健康细节 肥胖是由于能量的摄入和消耗长期不平衡所致，能量摄入过多和体力活动不足造成能量不平衡的主要因素。

脂肪肝的饮食原则和注意事项 脂肪肝是甘油三脂在肝内大量积累所致。肝脏在脂质储存和代谢中起关键作用，正常入肝脏内脂质含量约占肝湿重的2%~4%，其中半数以上为磷脂，甘油三脂和胆固醇仅占少量。

便秘克星 鸭丝绿豆芽 便秘是人们对于排便不顺畅的一种通称，对不同的人来说，便秘有不同的含义。可以体现在以下几个方面：1、便意少；2、便次少；3、排便困难；4、排便不畅；5、粪质干硬等。如果以上

饮食不当造成便秘的原因 进食量过少；所进食品过于精细，即所进食物中含植物纤维太少；过食辛辣食物；饮水量不足。此外，进食不规律，嗜酒等均可导致便秘。

肠道子宮内膜异位症便秘有何特点 肠道子宫内膜异位引起的主要病理改变为肠黏膜、肠壁炎症和纤维化变性，造成肠狭窄乃至肠梗阻，影响肠功能而发生便秘。其便秘常呈严重进行性，或便秘与腹泻交替出现，或呈现与月经周期相关的周期性便秘。

缺钙吃什么食物好_缺钙的症状有 当人体血钙的浓度低于2.18-2.63毫摩尔/升的时候，就会被认为是缺钙。当出现偏食、腰酸背痛、食欲减退等，有可能是缺钙了。随着人们的生活水平提高，人们也越来越重视补钙。那么，

如何从日常生活和饮食中预防鼻炎 急性鼻炎患者应去除上呼吸道感染灶，积极预防和治疗鼻窦炎、扁桃体炎、慢性咽炎等疾病，加强体育锻炼。忌辛辣等饮食，多吃各类蔬菜、瓜果，以补充体内的维生素，增强人体抵抗力。足量饮水，以利于排出体内毒素。

不同类型哮喘易发季节不同 调理 不同类型的哮喘，易发季节也不同。花粉吸入性哮喘好发于春秋季节，感染性哮喘多发于冬季，混合性哮喘在秋冬季和夏季均可发作。

送给慢性肾炎患者的礼物——清真 慢性肾炎是一种病因不明、病情复杂、病理变化多样的肾小球慢性疾病，其特点是病程长，发展慢，最终出现肾功能衰竭。慢性肾炎患者一般会出现蛋白尿、浮肿、腰酸、疲倦无力、食

慢性肾炎患者的喜讯 许多人认为慢性肾炎患者要摄取动物蛋白质，事实上合理摄取植物蛋白质更加有利，所以，我建议慢性肾炎患者可选取山药、花生、红枣、黑豆、赤小豆等有补气、健脾开胃、利尿消肿

办公椅：椅子上的排毒十动作 办公椅是必不可少的办公设备，可是，你发现了它的排毒功效了吗？没有……那么，随我来看看吧。 手掌拍击 排毒要领：坐在椅上，双手掌心相对，十指张开，手掌反方向绷紧，同时

爱人 我们做些排毒运动 如果卧室里你有一位亲密爱人，那么也可以借助彼此的帮助，让排毒运动和你们的爱情共舞。下面的这套“亲密健身操”，简单易学，早上做套，能舒活筋骨、提神醒脑，晚上做一套，

牙疼怎么治_牙疼怎么办_牙疼怎么 俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼的滋味相信很多人都体会过，发作的时候会让人坐立不安、无心工作、不想进食，给人们的生活和工作都带来极大的影响。那么，牙疼究

扁桃体发炎怎么办_扁桃体发炎吃 扁桃体发炎主要是因温热病后余邪清楚不利导致邪热灼伤肺阴，致使痰热聚集在咽部，导致喉核红肿而发病。有急性和慢性之分，主要症状为畏寒、高热、口臭、咽痒、有异物感等，严

黑眼圈形成的原因_黑眼圈怎样去 现代年轻人无论是生活还是工作都面临着巨大的压力，以及生活娱乐方式的多样化，越来越多的年轻人熬夜加班或者聊天上网。第二天早晨醒来，总是会有一对又肿又黑的眼圈，不仅会

白菜，灵药就在你身边 白菜，原产于我国。是人们经常食用的重要蔬菜之一。白菜在我国的栽培历史很长。新石器时期的西安半坡村遗址就有出土的白菜籽。这说明白菜的栽培距今约有六七千年了。在古代，

痔疮和肛裂的患者为何要重视预防 便秘不仅是引起痔疮和肛裂的重要原因，又是造成痦疮或肛裂难愈的重要原因之一。所以，患痔疮和肛裂的患者要重视预防便秘，可适当多吃些新鲜蔬菜及水果等，但不能过量过多，否则易弓I起腹胀及大便次数增多，会增加对肛门的刺激或损伤的机会。

高血压病患者、肥胖者便秘时怎样 橡皮槌敲击脚掌：患者坐在椅子上，一脚放在另一脚的膝盖上，用橡皮槌敲击脚掌，以感觉舒服的强度为宜，左右脚均做，早晚各做一次，做完后热水足浴。此法有畅通经脉，提高生命活力，增强循环系统机能，保持血压正常等功能。

白头发能拔吗_如何治疗白头发_白 虽然现在的生活水平提高了，但是白头发已经不仅是老人所独有的，越来越多的年轻人在不知不觉中有了几根白头发。乌黑的头发里长了几根白发，会影响美观，但是拔掉，民间又有“

盘点五种帮助排宿便的食物 海藻类食物对付便秘的有效成分是食物纤维。与根菜类中含有较多难溶于水的纤维相比，海藻类的纤维是水溶性的。这两种纤维都不能在肠内消化。海藻类的纤维溶于水后，膨胀的同时