古人以诗作解泡茶之水 好茶必用好水，古人历来重视用水。明代许次纾在《茶疏》中云：“精茗蕴香，借水而发，无水不可与论茶也。” 而田艺蘅在《煮泉小品》中亦云：“茶，南方嘉木，日用之不可少者，

放射性作业导致人体糖代谢紊乱 糖是机体需要能量的主要来源，又是构成某些组织成分的原料。在正常人体中所贮存的糖尚不够一天的能量消耗。在急性放射病的初期，由于食欲减退或消失，糖的摄取量不够满足热能

辐射条件下营养保障措施 为使唤放射性工作人员得到适宜的营养保障，其营养素供给量应略高于需要量。我们建议的放射性工作人员营养素供给量如下： ①热能。其供给量与放射性工作人员相同。按中等体力劳

运动对维生素的消耗 运动增加了机体的物质代谢，参与调节这些代谢活动的维生素也必须相应增加。运动员的维生素需要量比一般成年人要高一倍。强度较大的一些运动项目，可经过不同的代谢途径，使体

便秘患者如何使用中成药上清丸？ 上清丸需口服，大蜜丸1次1丸，水丸1次6克，1日1〜2次。可以清热散风，解毒，通便；适用于头晕耳鸣，目赤，鼻窦炎，口舌生疮，牙龈肿痛，大便秘结。

刺梗喉切莫吞饭团 吃鱼味道不错，但一不小心容易喉咙被鱼刺梗着了，吃东西、咽口水都会痛得难受，怎么办？首先，可以吐出口中的饭菜，用力咳、呛一下，试试能不能咳、呛出来。有人说吃个饭团能

八诊正骨让脊柱又直又健康 因为汤瓶八诊理疗机构是国家田径队和竞走队的定点理疗康复中心，运动员们在训练的时候经常受伤，所以他们经常来找我咨询治疗。夺得2009年全运会20公里竞走冠军的王浩就是其中一

哪些食物具有消除自由基的功能？ 含抗氧化营养素多的食物，具有氧平衡、消灭氧自由基过多的作用。 抗氧化的主要功能是消除人体组织细胞膜上的自由基。 人体内具有一套完备且复杂的抗氧化系统，其中通过食物摄

高血压的判断标准是什么？ 1999年WHO/ISH按血压水平分类标准；类别收缩压（SBP)(毫米汞柱）舒张压（DBP)(毫米汞柱）理想血压

苦胆浸绿豆，根治胆嚢炎 中国有句俗语一肝胆相照，说得很有道理。一般肝火旺盛，很容易引起胆汁分泌失调。轻者形成胆嚢炎，重者形成胆结石，这是现在很常见的疾病。 回族医学认为，胆嚢炎或者胆石症，

腰椎间盘突出吃什么补品 在民间有一种说法叫做吃什么补什么，好多人小时候就经常吃猪脑来补脑。那么对于腰椎间盘突出患者来说，吃什么补品好呢？ 现如今腰椎盘突出症是一种很常见的骨科疾病，常见的腰

营养治疗工业开始兴起 营养治疗工业能够在短短的十几年中，从西方发达国家到第三世界迅速兴起有其必然性。尤其在我国，营养治疗工业已经是国民经济中的一个非常有影响力的产业。 究其原因有下面一些

不可不知的生活毒素 日常生活中，许多人常有这样的感慨:虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食,可是身体还是被威胁着，这时你就需要考虑谁是窃取你健康的贼了？ 生活中毒

冠心病患者不能“坐以待毙＂ 冠心病的运动保健是康复的重要推施，但要在心脏科医生和心脏康复医生的监护下进行。患过心肌梗死的患者，运动时特别要注意缓慢地逐步增加活动的量和时间： 第一阶段在家进行座

营养师解惑——高脂血症的治疗 饮食治疗是高脂血症治疗的基础，在權患高脂血症之后无论我们是否正在接受药物治疗，都必须在饮食上进行控制。而相应的饮食治疗能增强药物的疗效。饮食凋养的基本原则主要冇五

大米的营养价值及作用 大米，是稻子的子实脱壳而成的。 我国是世界上栽培水稻历史最悠久的国家之一。据考证，在六七千年前，我国即开始栽培水稻。目前，我国的稻谷产量居世界之首。 在几千年的生产

副食小菜巧搭配 让一种食品既承担主食的任务，又承担菜肴的任务，的确是有点苛求了。馅料就那么大的体积，不可能包裹进足够多的蔬菜。为了口味好吃，很多材料也不适合加入。不过这个问题不难

掌握了微笑的魅力等于掌握了美丽 真正的美容品就在我们身边，微笑是我们最好的美容品。不管时间如何改变我们的容颜，那挂在脸庞上的微笑永远是那么摄人心魄，那亲切温柔的笑颜总让人倍感温馨。 在众多的笑中，

健脾明目的营养粥 党参山药粥 党参30克，山药20克，粳米60克。上述原料分别洗净，一同放入锅中，加水煮粥即成。 有健脾益气之功效。 红薯粥 新鲜红薯300克洗净，连皮切成小块；粳米100克淘洗干净。将

50种净化室内空气的好植物 大岩桐 二氧化碳净化能力：★★★★ 滞尘效果：★★★★★★★★★ 移除挥发性有机污染物质:未详 居家运用：大岩桐为观花及观叶植物，适合密闭式二氧化碳浓度过高的室内，或是