心情低落来吃它们—葡萄柚、大蒜 葡萄柚 口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，无论是吃还是闻都非常新奇，可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里含有丰富的维生素不仅可以增强身体的抵抗力而且也
汤瓶油疗让你由内而外变美丽 爱美之心，人皆有之。女性尤其如此。看看大街小巷林立的美容院的生意有多火爆，看看各大商场价格昂贵的护肤品柜台有多热闹就可见一斑了。也许没有进过美容院的女性大有人在，
提高工作效率的食物 在平时的生活中，适量选用有助于提神醒脑的食物，可使人精神振奋，提高工作效率和精确度，强化思维活动，也能使睡意消失，减少或缓解疲劳。 香蕉 香蕉含有丰富的维生素A、维生
呼吸法养气练内功治便秘 第一种呼吸法：轻合口唇，以鼻呼吸，先行吸气，同时用意引达小腹，停顿片刻，然后把气徐徐呼出。第二种呼吸法：以鼻呼吸或口鼻兼用。先吸气，随之徐徐呼出，呼毕即停顿。第三种呼吸法：以鼻呼吸，一般只默念三个字。
醋的十大功效 （1）消除疲劳丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。 （2）调节血液酸碱值醋是属于温性的碱性食品。在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等酸性食物后
分娩知识知多少？ 我能做些什么来帮助分娩 许多女性都希望到第40周时进行分娩，其实有很多自然疗法可以帮助分娩，但这些办法都不是绝对可行或有效的。许多女性表示吃些辛辣食品比如咖喱（不经常
利于睡眠的食物 红枣、桂圆、莲 红枣 红枣含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有养胃健脾、补中益气、安神的功效。多食红枣对改善营养不良、心慌失眠，贫血头晕等资有益处。 神经衰弱、
提神醒脑吃它们_提神醒脑的食物 草莓 草莓的营养物质易被人体吸收，是老幼病弱皆宜的滋补果品。草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 挑选草莓
保持愉快心情的小秘方 巧克力 巧克力具有消除抑郁情绪的奇效，并有诂好的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和
怀孕第20周 胎儿与妈妈的身体变化 胎儿的身体发育 到目前为止，胎儿仍在快速生长，包括身长和体重，过了这个时段后就会渐渐变慢了。胎儿的器官比如肺器官也在发育成熟。 到了20周，胎盘会平躺于子宫的下方，随着
自我心理调节练习口诀 为缓解或治愈这类便秘，首先最重要的是自我心理调节。宜利用心情放松的心理疗法来调节机体各个器官功能的自主神经。具体做法是，轻轻闭上双眼，面带微笑，想全身各个部位，全
调养便秘患者的米粥有哪些？ 冰糖甜杏仁粥具有养阴润肠通便的功效；菠菜芝麻粥具有滋阴养血、润肠通便的功效；赤小豆粥有健脾利水、利肠解毒的功效；大蒜粥具有下气健胃、解毒利肠的功效；发菜蚝豉粥具有滋阴潜阳、润肠通便的功效；胡萝卜粥具有宽中下气、利膈健胃、润肠排毒的功效。
中医中药如何治疗冷秘？ 冷秘即是阴结，其病机在于肾阳不足，阴寒内生，留于肠胃，阴气固结，阳气不运，使肠道传送无力而排便困难，故治宜温润通便，方用济川煎：当归15克，肉苁蓉20克，牛膝10克，泽泻
香蕉通便 制成菜肴也能治疗便秘 (1)干烧菜豆：菜豆500克，虾米25克，冬笋16克，黄酒10克，味精、精盐、白糖各适量，鲜汤150克，植物油500克（实耗约75克）。将菜豆去头撕筋，截成5厘米长的段，洗净，沥去水。虾米用
调养便秘患者的汤羹有哪些？ 赤小豆山药羹具有清热解毒、健脾利肠的功效；莼菜羹具有止呕利肠、消炎解毒的功效；红薯山药大枣羹具有益气健脾、宽肠通便的功效；绿豆南瓜羹具有清热解毒、益胃利肠、消暑生津的功效；荠菜豆腐羹具有清热解毒、降压利肠的功效。适用于便秘等。
便秘患者如何使用中成药复方牛黄 复方牛黄清胃丸能清热通便。适用于胃肠实热引起：口舌生疮，牙龈肿痛，咽膈不利，大便秘结，小便短赤。一日口服2次，一次两丸。高血压病、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者，或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用。
木香槟榔方等足浴偏方疏肝理气治 疏肝理气导滞适用于气滞型习惯性便秘，症见便秘，欲便难出，便时肛门坠胀不适，伴嗳气胸闷，腹部胀痛等。疏肝理气导滞适用于气滞型习惯性便秘，症见便秘，欲便难出，便时肛门坠胀不适，伴嗳气胸闷，腹部胀痛等。
吃完不用担心睡眠的食物 莲藕 莲藕中含有丰富的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。适用于血虚失眠的人食用。 将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食
使牙齿健美妙法 每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右。人经过一夜休息之后，清晨起来时，牙周组织仍处于松弛状
五种＂水＂喝掉脸上斑【实用】 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 ♦番茄汁：每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对减淡禾口消除雀斑有较好的