眼疾病人的饮食 老年性白内障患者因晶体内葡萄糖浓度增加会出现糖代谢紊乱，因而在饮食方面应少吃糖类食品，烟、酒及高胆固醇食物也应禁忌。可多吃些含维生素C、E丰富的食物。青光眼病人严格
食物祛感冒几法 把葱切碎注人开水趁热时饮下，可以发汗以祛感冒。因为葱和大蒜一样含有硫黄化合物，会在身体内变成刺激素促进血液循环，加快发汗。 在甜酒里加人擦碎的生姜，也具有促进发汗增
唱歌有助长寿 以20名从28岁到65岁的歌唱演员和不唱歌的年轻人作比较研究，结果显示，唱歌演员的胸肌较为强健，心脏供血能力亦较大。虽然有些歌手吸烟，有些甚至从不运动，但他们依然能保持肺
补钙益髓的美味大餐 因为豆腐的原料基本上都是黄豆，白豆，豌豆等豆类，所以营养本身就很丰富全面，其所含大量优质蛋白质和糖类，植物油，被誉为“植物肉”，以及其所含钙非常丰富，包括磷，镁等
科学吃糖，遵守规章 甜食的存在对于我们来说是一种诱惑，一种致命的诱惑。让我们在生活中全面拒糖是一件困难的事，也可以说是一件非常不现实的事情。 对于糖，我们也不能全面否定，虽然它是导致肥
长期吃素，好处何在 人们选择吃素，是为了更加健康，但如若越吃越不健康，倒还不如不吃。吃素，不仅需要补充全面性的营养，还需要注意一些饮食原则。如，不要偏食，要知道，人体需要的营养是多元
蔬菜汁能量！强健骨骼的土豆+胡 说起土豆和胡萝卜应该沒有人会陌生，然而这两种蔬菜也能搭配起来榨成汁，不仅能强健骨骼，还有其他的营养妙用。土豆的生长适应性强，营养丰富，现在在世界各地都产量极高，甚
肾，人体的清洁工 西医认为肾属于人体泌尿系统的一部分，位于腰侧后方左右各一个。 肾是主要的排泄器官，主要排泄代谢废物，且其不仅会分泌内分泌激素，帮助新陈代谢顺利进行，还可调节体液，维
吃对了，当然不生病 多样化 饮食要多样化，粗粮细粮都吃，以保证营养的综合平衡。要坚持粮食不要越吃越少，要保证能量的来源以粮食为主的基本特点；要坚持粮食不要越吃越精，要重视搭配一定的粗粮
晚餐别太油腻 通常我们所说的油腻食物，并非一定只是油炸食品，它指的是含脂肪，胆固醇等高的的所有食品，包括油炸类，大多肉类，尤其是肥肉，以及脑，肝，肠，肾等动物内脏。 这些油腻食物
养胃靠坚持 古人说得好，胃是三分靠治，七分靠养。所以要解决胃的问题，首先要从生活作息上做起，最基础的就是一日三餐的定时定量，爱睡懒觉的人记得早起吃早饭，本来在不该睡觉的时间睡
大人偏食的危害 小儿偏食，容易造成营养不良，大人偏食又如何呢？所谓“大人偏食”，指的是成年人固定地饮食习惯。“一贯制”的食谱，往往对人体健康极为不利。 我国一些地区的农民常年以玉米
生吃蔬菜不易被人体吸收吗 人们吃蔬菜的习惯有待改变，应该是能生吃的，不要熟吃；吃简单加工的，不要深加工；能快炒的，不要慢煮。 研究发现，生食的抗癌作用是：当人们进食熟食时，体内的白细胞很快增
腰围能知营养是否过剩 测量人体是否营养过剩，通常采用在身高和体重的基础上计算出体重指数（简称BMI)。如果体重大于标准体重的10%为超重，大于标准体重的20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，体重指数
降血脂的几款茶饮 菊花粥 材料： 大米150克、干菊花30克、决明子15克 步骤： 将决明子用大火稍炒，加入水煮开。 滤掉渣后，再用此汤煮粥。 粥快熟时，再下入洗干净的菊花，煮至粥熟即可。 功效： 此
少吃多餐有益长寿 少吃多餐唐代著名百岁中医学家孙思邈在《千金方》中提出“食欲数而少，不欲顿而多”，意思是一天吃的次数要多，但每次吃的量要少；不要一天只吃两三顿，而每一顿又吃得很多。
合理摄入纤维素益处多 蔬菜、水果含有丰富的纤维素，是人体必不可少的食物，合理适量地摄入，对人体健康有许多益处。纤维素在通过消化道吋能吸收水分而膨胀起来，从而刺激胃肠蠕动，使消化、吸收和
饮茶对人们的健康大有裨益 饮茶益寿 中国是茶的故乡，早在公元4世纪，种茶、饮茶就很普遍了。唐代陆羽(733—804年）著的《茶经》是中国第一部茶叶专著，公元9世纪饮茶由中国传入日本，17世纪传到欧洲。 《神
针对病因治便秘 针对病因治便秘，要改变不好的饮食方式，应注意多喝水，早晨空腹喝一杯温开水或淡盐水，可刺激肠管运动，利于排便。建立正常排便的生物钟，即每日定一个方便的时间段为排便时间，适当运动，运动可促使人保持良好的饮食习惯和胃肠道功能。
空调房里最好放盆水 空调在工作过程中不停地将室内空气进行置于换循环，当空气经过蒸发器时，空气中的水分会吸附在蒸发器上，然后排出室外，这样室内的空气中水分会逐渐减少，人会觉得较干燥。