疲劳驾车易成事故车 长时间或长距离驾驶车辆时，会使驾驶员产生疲劳，从而使人体的生理机能失调，导致交通亊故的发生。据交通部门统计，因疲劳驾车而造成的交通事故占交通事故总数的60%，占重特大

边走边抽烟对肺伤害大 很多人都知道吸烟有害身体健康，尤其是伤害肺，抽烟和肺癌有密切的关系，不少人还有边走路边吸烟的习惯，更有的人边散步边抽烟。专家指出边走路边抽烟对肺的伤害更大。 人处于

营养补品以天然的为宜 当我们患营养不良症的时候，医生会开处方，配一些营养补品给我们。当我们因重病而虚弱，在康复期医生也会开给营养补充剂，便于我们修复虚弱的组织器官。医生这样做，当然无可

吃饭的“快”“慢”之争 吃饭是人生的大欲之一。饭虽然人人在吃，天天在吃，可是吃饭的速度快慢，却大有不同，有的人三扒两咽，几分钟后已用餐巾在抹嘴巴了；有的细嚼慢咽，一口饭在口腔里嚼之又嚼，

世界卫生组织健康住宅的定义 世界卫生组织定义的健康住宅有如下标准： 会引起过敏症的化学物质的浓度很低； 为满足第一点的要求，尽可能不使用易散的化学物质的胶合板、墙体装修材料等； 安装换气性能良好

吃素也会吃出脂肪肝 自古以来，我国民间就有吃素的生活习俗，其中有的人是因为信佛，有的人则是为了健康 。一般地说，如果按照科学原理吃素，的确可以使人远离疾病，但如果盲目吃素，说不定会吃出

只吃菜不吃饭的减肥方法不科学 现代人的生活条件越来越好，超重和肥胖的人数也越来越多，其中不乏老年人，目前有许多不科学的减肥方法，只吃菜不吃饭就是其中之一，他们以为米饭、面食等粮食是引起肥胖的罪

七大正确饮食习惯 民以食为天，每个人都不能不吃饭。但是，如何吃饭，也是大有学问的。注意养成吃饭的正确习惯，将对健康大有益处。 ★讲究卫生 饭前要洗手，千万不要吃腐败变质和霉变食品。 ★

早餐要不要吃蔬菜 绝大多数人早餐吃稀饭、馒头、豆桨、面包、大饼、油条、牛奶等，最多吃点咸菜、酱菜，很少有人吃蔬菜，尤其是新鲜蔬菜。这主要是因为人们普遍认为早餐吃蔬菜没有这个习惯，没

不要躺着看书和洗头 不良的起居习惯，不仅不合乎人体生理活动的内在必要性，也容易破坏中枢神经系统和植物神经系统的正常功能,使人体的新陈代谢失常,从而导致各种疾病的发生。因此,我们要适时地改

一天起居的最佳时间 不良的起居习惯，不仅不合乎人体生理活动的内在必要性，也容易破坏中枢神经系统和植物神经系统的正常功能，使人体的新陈代谢失常，从而导致各种疾病的发生。因此，我们要适时

拖把用后盼阳光 拖把是清洁家庭的好帮手，也是窝藏细菌的宝地。反复使用的拖把常常处于潮湿的环境中，这种潮湿环境非常适合细菌生长，繁殖。用带菌的拖把擦地，细菌就会趁机四处活动，到处“

9点至10点是换气好时光 在夜间，城市地面上空由于逆温层的存在，大气处于稳定状态，大气的上下对流作用受到抑制。大气污染物，如烟尘、汽车尾气、尘埃等无法向外向上扩散，只得聚集在地面附近，造成

分餐进食能预防幽门螺杆菌感染 医院里的患者熙熙攘攘，看似杂乱，其实还是有规律的，其中大约有20%的患者看的是胃肠疾病，医院收入的20%也来源于胃肠疾病。胃肠疾病有那么普通吗？是的。中年以上的人差不多有

现代医学对节制饮食“瘦而寿”科 美国科学家富兰克林就曾说过：“要想长寿，就要少吃。” 加利福尼亚大学罗尔伍尔福德博士的实验证明：节制饮食可使体温下降2——3°C。体温对寿命有决定性的影响，而节制饮食是

节制饮食为何能抗早衰？ 法国科学家研究发现，人体细胞内的“生物钟”规定了人体细胞在死亡前要分裂繁殖的次数，完成的分裂次数越多，越接近后期，则生理老化的程度也就越明显。而人体“生物钟”走得

补肾要注重补肺和补肝 现代社会流行着一句俗话，叫做十个男人九个虚，这里的虚指的是肾虚，这也造成了很多补肾的小广告满天飞，壮阳药层出不穷。 很多人认为肾虚是房事过频过多造成的，但从中医的角

臭屁预示体内消化不良 黄鼠狼放臭屁是逃生之道，人放臭屁则是饮食消化不良的信号。当健康人消化道内的气体达到100毫升时，就会形成屁而排出体外，成年男性每天排出的气体在100-2800毫升。这除与吃饭时

貌似寻常的饭后“杀手 吃饭时人体补充营养的主要方式，吃得正确有益健康，但若细节出了差错就会妨害健康，常见的饭后“杀手”是不少的。 饭后水果。通常认为饭后水果是时尚，现代科学发现这是错误的

饮水机宜每季度清洗1次 “纯净水本身就很干净，饮水机也应该是干净的。”这是多数人的共识，因而忽视了饮水机的卫生问题，往往造成饮用水二次污染，对健康不利。 饮水机是依据大气压原理工作的。桶装