花草摆放有讲究，不可太过随意 室内养花种草有助于养生，其原因在于可以通过植物的光合作用，保持室内空气的新鲜宜人。但是，并不是所有的植物都适合摆放在室内的。花草也是有“性情”的，假如分不淸花草的
掌握几种解酒方 由于酒的特殊性，在一定的场合下，很难完全不饮，因而也很难完全不出现醉酒的事情。万一出现这种情形，解酒是必不可少的。民间有许多解酒的方法，这里介绍几种： 生梨解酒 选
酒依赖患者怎么戒酒成功？ 如果你发觉自己有了酒精中毒的早期征象，为了你自己也为了你的家庭，应该减少饮酒次数和饮酒量。如果你发现这么做非常困难，应该立刻去寻求帮助，切勿拖延。去跟医生或当地的
科学分析：食盐与高血压的关系 1973年，国外曾有专家统计了27个国家民族的调查结果，证明食盐摄入量与血压的舒张压高低成正比，这一关系具有极为普遍的统计学意义。美国高血压研究权威佩奇曾在所罗门群岛进行
感冒饮食调理妙方 患感冒后，饮食以清淡为主，应避免吃油腻及腻滞食物，也不宜选用酸涩收敛的食物；感冒患者一般会有发热、出汗症状，应多补充津液，以助汗出热退、祛邪外达，因此要多饮水或进食菜汤、果汁、豆浆等流质食物。
“吃”出来的疾病 世界卫生组织曾经公布过一项调查报告，报告表明在全球危害人类健康的十大高危因素中，有4项与营养有关：高血压、高胆固醇、肥胖症、缺铁性贫血。除此之外，有1/3肿瘤的发病与饮
究竟吃多少食盐才适合？ 盐虽是人体生命活动的重要物质，但摄入过多则对身体有害。有的人喜欢吃咸，“口味重”，这对身体很不利。究竟吃多少食盐才适合？这因个人的饮食习惯不同而有很大差别。但人体
咳嗽饮食调理妙方 咳嗽患者应减少荤菜的食用量，少食肥甘味厚的食物，以免产生内热加重咳嗽。日常饮食以清淡为主，增加蔬菜和水果，少放油、盐、糖，以免伤及肺脏。咳嗽期间要注意补充足够的水分，有助于稀释痰液，便于咳出，禁食寒凉食物，以免伤及脾胃。
久睡易损健康 研究人员根据美国防癌协会在1982至1988年对110万名美国人的睡眠习惯进行追踪调查的记录所作出的结论发现，与每晚睡7小时的妇女相比，每晚睡8、9、10小时的妇女死亡的危险，分别增加
一日三餐，巧食不病 早餐宜好 早餐不能“凑合”，宜摄入髙热量的食物，只有稀粥、馒头、咸菜是不够的。应摄入足量和富有蛋白质的食品，占全天所需餐量30%~40%。因为白天，特别是上午的工作、学习量
古人理想的寿命是多少？ 长寿，自古以来一直为人类所梦寐以求。那么理想的寿命究竟以多少为好呢？我们的古人对此有不同的要求。 作为社会的最高统治者——帝王，由于他们享受着人世间最奢华的物质生活
绿色的生存环境有助延年益寿 中医讲究“天人合一”。因为，从某种意义上讲，人是自然的产41物，来源于自然，因此，回归自然是天经地义的事。但是由于现代的高度文明在给人类带来天堂般享受的同时，却把人
睡觉时“鬼压床”怎么办？ 睡眠瘫痪（sleepparalysis)，又称睡眠麻痹，俗称“鬼压床”，指刚开始入睡，或一觉醒来发生短暂自主运动，肌肉张力受到抑制，身体无法动弹，眼睛睁不开，想喊又喊不出声，但意识清
养成良好的生活习惯，以防“病从 饮食宜新鲜 《论语•乡党》中说：“鱼馁而肉败不食，色恶不食。”《金匮要略》中指出：“秽饭、馁肉、臭鱼食之皆伤人。” 早在古代人们就已经知道不吃霉变和变质食物，因为这
食物是最好的医药 食物是指各种可以供人们食用的物品。食物屮不仅含有维持人体生命活动、增强人体抗病能力的各种营养物质，同时还含有许多具有治疗作用的化学成分，正如俗语说：“药补不如食补
倡导健康饮食文化 饮食习惯与健康受多种因素的影响，它不仅与食物的品种和营养价值有关，而且与遗传因素、心理和生理的惯性等都有着密切的关系。有关专家认为，由于西方文化的冲击，原本健康的
重视保健对长寿有着举足轻重的意 衰老即老化和死亡是自然界的必然规律，实际上新生和死亡每时每刻都在生物体内进行着。人身上掉下的皮屑，就意味着有千百个皮肤表层细胞已死去，人体细胞平均每天有1%~2%要死亡
大醉、晚酌、速饮，三者皆有害 饮酒能陶冶性情，调和血脉。但只有少饮才有益于身心健康，多饮则有损于身心健康。 清代学者石成金饮酒就有“三不喜”： 第一，不喜欢饮得大醉。 饮酒原本是为了取乐，饮至半酣
科学吃盐增强健康 食盐是正常饮食中最基本的成分之一。钠能帮助维持正常的血量并控制人体细胞对水的吸收和排出，钠对于刺激信号在神经系统中的传导以及蛋白质和糖类的代谢作用都是至关重要的；
吃饭咸淡习惯与健康 食盐是日常生活中重要的调味品，酸、甜、苦、辣、咸，五味中咸味是最基本的，主食、汤、菜中少了它，就会淡而无味。在主食、汤、菜中加入适量食盐，能使菜肴芳香可口，而人体