饮食小招带你增强免疫力 美国霍金斯医学院的托马斯教授对1337位学生进行了长达18年的观察，发现如果人长期处于孤独、矛盾、失望、压抑状态，就会影响体内环境的平衡，从而减弱人休的抵抗力。而乐观、愉

便秘患者应使用中成药导赤丸、防 导赤丸应口服，1次1丸，1日2次。能清热泻火，利尿通便。适用于口舌生疮，咽喉疼痛，心烦口渴，尿黄，大便秘结。防风通圣丸能解表通里，清热解毒。用于荨麻疹，湿疹，大便秘结。

便秘患者如何使用中成药通阻合牙 通阻合牙日仙拜尔片能清除异常胆液质，润肠，调经；用于异常胆液质所致的便秘、闭经等；口服，1次3-5片，1日2次。通便灵胶嚢能热导滞，润肠通便；适用于热结便秘、长期卧床便秘、一时性腹胀便秘、老年习惯性便秘；口服，1次5-6粒，1日3次。

怕衰老吗？吃它们！ 葡萄 葡萄具有很好的医疗保健作用，有补气血，强筋骨、滋肾液、益肝阴、滋补强壮、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴及开胃利尿等功效。葡萄中的糖以果搪为主，可被人体直接吸收，

怀孕第22周，小心消化不良和胃内 消化不良和胃内反流 消化不良和胃食管反流（反流或胃灼热）症状在孕晚期时非常普遍。由于准妈妈的子宫不断扩大以适应正在生长的胎儿，所以腹部其他器官的空间就变得非常有限。

孩子的饮食要健康 在调制儿童食品时，将食品弄成小块是最好的做法。这是由于儿童的咀嚼能力还没有充分发育，胃的消化能力也有待成熟。菜泥、肉丸和汤应该成为儿童的常备饭菜。 儿童的饮食一定要

户外烧烤，在大自然中游走 秋风习习，凉意阵阵，若是在这样的天气中，带上家人』或者约上三五好友，在野外支起烧烤架.袅袅消烟，浓浓香气.再加上蓝天白云.小溪草地.相信这样的户外野炊一曰游.所有人都会

你值得品尝的明目食物 蜂蜜 蜂蜜含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为，蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能、营养心肌、保护肝脏，降低血压及润肠、护眼等作用。 将1匙蜂蜜和1个蛋黄调勾

便秘患者如何使用中成药京制牛黄 京制牛黄解毒片能清热解毒，散风止痛；适用于肺胃蕴热引起的头目眩晕，口鼻生疮，风火牙痛，暴发火眼，咽喉疼痛，痄腮红肿，耳鸣肿痛，大便秘结，皮肤刺痒。口服，1日2次，1次2片。

它们来帮你排毒保健【洋葱,白萝 洋葱 洋葱具有清热化痰、解毒杀虫、平肝润肠等功用。洋葱能促进肠胃蠕动，强化消化能力，且含有丰富的硫，与蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。 煮一锅

令人快乐的食物之香蕉,樱桃,鱼肉 科学家已观察到，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食物能够使人怏乐、安宁，有的食物则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒，甚至是恐惧和狂躁。原理很简单，人体中一种称为血

怀孕第21周，产妇权利知多少？ 产妇权利和利益 每位女性都可以修一年的产假，但是并不是每位女性都能够带薪休假。按照法律规定，你的工作必须要为你留着，直到产假结束。公司不能仅仅因为你怀孕而把你开除或

怀孕第21周 胎儿和妈妈的身体变化 胎儿的身体发育 到这周时，你很有可能会感觉到胎儿在你腹内顽皮地活动，但是你的丈夫却还要再等几周才会听得到。如果你还没有感觉到什么，也不必担心，不同的女性感觉到初次胎

经穴按摩——活络气血 远离疾病 中医认为，对人体而言，经络可以“决生死、治百病”。而按摩经络及人体上的各个穴位，可以活络全身的气血，滋养全身，还能预防疾病，其作用具体表现在以下两点： 运行气血，营

适用于热毒炽盛之麦粒肿的清热解 凉拌蒲公英 鲜蒲公英200克，香油、精盐、味精等调料适量。用水一大碗煮沸，将蒲公英在沸水氽1分钟捞出，切成小段，加入以上调料，佐餐食用，亦可选蒲公英500克，洗净，绞取汁饮

花生泡醋治高血压 花生泡醋可治高血压，花生中含有的有效成分，不饱和脂肪酸等，对心血管疾病有一定的防治作用，同时还能降低血脂，同时通过食用醋，能充分发挥醋中的降血压、防止动脉硬化的作用，醋泡花生米一定要空腹吃，每天早起后空着肚子吃10粒左右。

辐射来了，孕妇们该怎么防辐射 对现代的人来说，辐射可以说是无处不在。辐射对人体有伤害，特别是对重点保护对象孕妇来说，更有可能会伤害到孕妇和孕妇腹中的小宝宝。那么面对无所不在的辐射，孕妇们该怎么

腰椎间盘突出症要有正确的坐姿 我们知道，腰椎问题除了外伤、劳累、超负荷劳作引起外，坐姿问题也是主要的外在病因，因此，以下根据形体学家、中医专家的理论，我们给出一些建议来端正坐姿、预防腰椎疾病，

养宠物需预防疾病传播 现在养宠物的家庭越来越多，宠物传播疾病也成为一个公共卫生问题，如何预防宠物传播疾病应引起重视 。 关注宠物的健康 。避免宠物传播疾病，首先要求相处的宠物是健康的，应重

食物养生搭配宜忌——赤小豆 赤小豆+砂糖=消除疲劳（√） 砂糖有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气、滋阴的功效，与赤小豆同食可以起到滋阴补气、养心安神的作用，有助于减轻压力，消除疲劳。 赤小豆+鲫鱼=通乳