吃鸡蛋也要当心 健康名言录： (鸡蛋）动心气，不宜多食。——《食疗本草》 鸡蛋是人们日常生活中不可缺少是一种佳品。鸡蛋营养丰富，经常吃鸡蛋可补益身体。但是，吃鸡蛋也是有讲究的。 中医认

便秘患者如何针刺调治？ 针刺治便秘是一种简便易行的有效方法，但运用针刺疗法治疗便秘，必须辨证论治，辨证取穴，并采用不同手法，才能取得更好疗效。采取一定的手法进行针刺治疗可以起到通腑泄热、顺气导滞、益气养血、滋阴润肠及温阳开结等作用。

如何选用足部反射区及穴位按摩调 足部健身法的原理有经络脏腑说、神经反射说、生物全息胚说等。基本观点是人体各脏腑器官在足部均有其对应区（反射区），用按摩手法刺激这些对应区，能引起人体的某种生理变化，而缓解人体内部的“紧张状态”。

益智补脑吃这些 牛肉 牛肉蕴藏有丰富的肌氨酸，其含量比其他任何食物都要多。肌氨酸可以提升智力，像学生考试这种需要临时提高智力的时候，效果尤其显著。 白萝卜与牛肉同食，可为人体提供丰

防癌抗癌吃粗粮 魔芋，红薯，玉 魔芋 魔芋有“防癌魔衣”或“防癌膜衣”的美称，是因为它含有一种叫凝胶的化学物质，具有抗癌防癌的魔力，凝胶随其他物质进入人体以后，能变化莫测地形成半透明的膜衣，附在肠

便秘患者如何用温泉浴调治？ 温泉之所以有养生治病的作用，是因为泉水对人体有非特异性和特异性两方面的作用。所谓温泉的非特异性作用是指温泉水温、水压等对人体的物理作用。温泉的特异性作用则是指泉水的无机盐的化学作用。

吃了它们，排毒保健更轻松！ 胡萝卜 胡萝卜不仅是绝佳的抗氧化食物，其排毒功效一样出色，它有清热解毒、通利肠道、降压、抗过敏的效果。胡萝卜所含的果胶能与汞结合，可降低汞离子浓度。因此，胡萝卜有加

心情低落来吃它们—葡萄柚、大蒜 葡萄柚 口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，无论是吃还是闻都非常新奇，可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里含有丰富的维生素不仅可以增强身体的抵抗力而且也

汤瓶油疗让你由内而外变美丽 爱美之心，人皆有之。女性尤其如此。看看大街小巷林立的美容院的生意有多火爆，看看各大商场价格昂贵的护肤品柜台有多热闹就可见一斑了。也许没有进过美容院的女性大有人在，

提高工作效率的食物 在平时的生活中，适量选用有助于提神醒脑的食物，可使人精神振奋，提高工作效率和精确度，强化思维活动，也能使睡意消失，减少或缓解疲劳。 香蕉 香蕉含有丰富的维生素A、维生

呼吸法养气练内功治便秘 第一种呼吸法：轻合口唇，以鼻呼吸，先行吸气，同时用意引达小腹，停顿片刻，然后把气徐徐呼出。第二种呼吸法：以鼻呼吸或口鼻兼用。先吸气，随之徐徐呼出，呼毕即停顿。第三种呼吸法：以鼻呼吸，一般只默念三个字。

醋的十大功效 （1）消除疲劳丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。 （2）调节血液酸碱值醋是属于温性的碱性食品。在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等酸性食物后

分娩知识知多少？ 我能做些什么来帮助分娩 许多女性都希望到第40周时进行分娩，其实有很多自然疗法可以帮助分娩，但这些办法都不是绝对可行或有效的。许多女性表示吃些辛辣食品比如咖喱（不经常

利于睡眠的食物 红枣、桂圆、莲 红枣 红枣含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有养胃健脾、补中益气、安神的功效。多食红枣对改善营养不良、心慌失眠，贫血头晕等资有益处。 神经衰弱、

提神醒脑吃它们_提神醒脑的食物 草莓 草莓的营养物质易被人体吸收，是老幼病弱皆宜的滋补果品。草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 挑选草莓

保持愉快心情的小秘方 巧克力 巧克力具有消除抑郁情绪的奇效，并有诂好的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和

怀孕第20周 胎儿与妈妈的身体变化 胎儿的身体发育 到目前为止，胎儿仍在快速生长，包括身长和体重，过了这个时段后就会渐渐变慢了。胎儿的器官比如肺器官也在发育成熟。 到了20周，胎盘会平躺于子宫的下方，随着

自我心理调节练习口诀 为缓解或治愈这类便秘，首先最重要的是自我心理调节。宜利用心情放松的心理疗法来调节机体各个器官功能的自主神经。具体做法是，轻轻闭上双眼，面带微笑，想全身各个部位，全

调养便秘患者的米粥有哪些？ 冰糖甜杏仁粥具有养阴润肠通便的功效；菠菜芝麻粥具有滋阴养血、润肠通便的功效；赤小豆粥有健脾利水、利肠解毒的功效；大蒜粥具有下气健胃、解毒利肠的功效；发菜蚝豉粥具有滋阴潜阳、润肠通便的功效；胡萝卜粥具有宽中下气、利膈健胃、润肠排毒的功效。

中医中药如何治疗冷秘？ 冷秘即是阴结，其病机在于肾阳不足，阴寒内生，留于肠胃，阴气固结，阳气不运，使肠道传送无力而排便困难，故治宜温润通便，方用济川煎：当归15克，肉苁蓉20克，牛膝10克，泽泻