感冒服药须分“寒＂和“热” 感冒是一种常见病，目前尚没有针对感旨用的特效的化学药物，一般主张休息，喝开水，进食容易消化的食物，如有头疼发烧，医生会开一些退热止痛的药片，出出汗，烧退了，头痛也

健康的5大生活习惯 用天然材质的筷子 在日常生活中，很多人使用的不是天然材质的筷子，而是涂油漆、塑料的筷子,事实上，使用这些筷子将会使人慢性中毒。 油漆中含有的重金属铅以及有机溶剂苯等

酒客难逃脂肪肝 三四十年前，人们的住宅条件普遍较差，如果请客吃饭，哪怕挨挨挤挤，都会在自己家里请；如今住房条件大为改观，90平米、100平米的住房比比皆是，可请客反而到酒楼去了。究其原

简单运算更能锻炼大脑 按照一般的想法，可能有人认为，比起单纯的运算，复杂的运算对大脑更有作用。经过科学实验，事实其实并不是那样。 当我们在解一道复杂的运算题时，大脑会使用处理语言的力量来

古人提倡节制饮食能长寿 中医对多食性肥胖有精辟的论述：“谷气胜元气，其人肥而不寿；元气胜谷气，其人瘦而寿”；“养生之术，常使谷气少，则病不生矣”；“不饱真为却病方”。 节制饮食增寿之说，古

吃饭时可以讲话吗 我们民族的饮食文化中，认为吃饭是要禁声的，日本人也是这样，认为边吃边谈不好。但按科学分析，边吃边谈有益健康。 首先，边吃边谈可以减缓吃饭速度，大家都知道吃饭速度慢些

太阳初升时晨练最适宜 有一些人在天还没大亮时就起床进行锻炼，其实，太早锻炼对身体并不好。据专家研究，春、冬两个季节早后的大气污染不容易扩散，空气洁净度较差，运动时随着呼吸加深加快，会吸

疲劳驾车易成事故车 长时间或长距离驾驶车辆时，会使驾驶员产生疲劳，从而使人体的生理机能失调，导致交通亊故的发生。据交通部门统计，因疲劳驾车而造成的交通事故占交通事故总数的60%，占重特大

边走边抽烟对肺伤害大 很多人都知道吸烟有害身体健康，尤其是伤害肺，抽烟和肺癌有密切的关系，不少人还有边走路边吸烟的习惯，更有的人边散步边抽烟。专家指出边走路边抽烟对肺的伤害更大。 人处于

营养补品以天然的为宜 当我们患营养不良症的时候，医生会开处方，配一些营养补品给我们。当我们因重病而虚弱，在康复期医生也会开给营养补充剂，便于我们修复虚弱的组织器官。医生这样做，当然无可

吃饭的“快”“慢”之争 吃饭是人生的大欲之一。饭虽然人人在吃，天天在吃，可是吃饭的速度快慢，却大有不同，有的人三扒两咽，几分钟后已用餐巾在抹嘴巴了；有的细嚼慢咽，一口饭在口腔里嚼之又嚼，

世界卫生组织健康住宅的定义 世界卫生组织定义的健康住宅有如下标准： 会引起过敏症的化学物质的浓度很低； 为满足第一点的要求，尽可能不使用易散的化学物质的胶合板、墙体装修材料等； 安装换气性能良好

吃素也会吃出脂肪肝 自古以来，我国民间就有吃素的生活习俗，其中有的人是因为信佛，有的人则是为了健康 。一般地说，如果按照科学原理吃素，的确可以使人远离疾病，但如果盲目吃素，说不定会吃出

只吃菜不吃饭的减肥方法不科学 现代人的生活条件越来越好，超重和肥胖的人数也越来越多，其中不乏老年人，目前有许多不科学的减肥方法，只吃菜不吃饭就是其中之一，他们以为米饭、面食等粮食是引起肥胖的罪

七大正确饮食习惯 民以食为天，每个人都不能不吃饭。但是，如何吃饭，也是大有学问的。注意养成吃饭的正确习惯，将对健康大有益处。 ★讲究卫生 饭前要洗手，千万不要吃腐败变质和霉变食品。 ★

早餐要不要吃蔬菜 绝大多数人早餐吃稀饭、馒头、豆桨、面包、大饼、油条、牛奶等，最多吃点咸菜、酱菜，很少有人吃蔬菜，尤其是新鲜蔬菜。这主要是因为人们普遍认为早餐吃蔬菜没有这个习惯，没

不要躺着看书和洗头 不良的起居习惯，不仅不合乎人体生理活动的内在必要性，也容易破坏中枢神经系统和植物神经系统的正常功能,使人体的新陈代谢失常,从而导致各种疾病的发生。因此,我们要适时地改

一天起居的最佳时间 不良的起居习惯，不仅不合乎人体生理活动的内在必要性，也容易破坏中枢神经系统和植物神经系统的正常功能，使人体的新陈代谢失常，从而导致各种疾病的发生。因此，我们要适时

拖把用后盼阳光 拖把是清洁家庭的好帮手，也是窝藏细菌的宝地。反复使用的拖把常常处于潮湿的环境中，这种潮湿环境非常适合细菌生长，繁殖。用带菌的拖把擦地，细菌就会趁机四处活动，到处“

9点至10点是换气好时光 在夜间，城市地面上空由于逆温层的存在，大气处于稳定状态，大气的上下对流作用受到抑制。大气污染物，如烟尘、汽车尾气、尘埃等无法向外向上扩散，只得聚集在地面附近，造成