接种疫苗：远离疾病 我们小时候都注射过很多疫苗，长大后依然受益。注射最新疫苗依然是预防衰老的最简单方法，尽管很多人都做不到。 你也许不想注射疫苗，只是因为害怕它的副作用，但通常这种副作

衰老都是基因决定的吗？ 最全面的研究发现父母的寿命和子女的寿命之间有6%的联系，超过75%的衰老都是由你的行为和环境因素所决定的。即使是遗传到心脏病、中风、失忆或其他常见的和年龄有关的疾病也是

保护好肠道就是保护你的身体 但凡患过病的人都有体验，几乎所有的疾病，生病期间都会伴有食欲不振，拉撒不正常的现象。可以说胃肠道的功能与身体各部分功能是直接相连的，任何疾病都能妨碍到它，而反过来

保护我们的肾从排毒开始 说起肾脏，大多数人都能将它与生殖功能联系起来，事实上，肾的功能绝不仅限于生殖系统，在中医气脉理论中，肾是元气生成之处；而肾中毒导致的肾功能障碍则可能影响到身体各个

裸睡有益但要“会睡” 裸睡顾名思义是指赤裸着身子睡觉，这是人类最原始，也是时下颇流行的睡眠方式。但因睡时将身体完全暴露，裸睡也常受到很多人的质疑。然而，抛开其道德因素而就其对身体的益处

孩子不爱说话怎么办 孩子呱呱落地的第一个表达方式便是啼哭，这是最原始的一种“说话”。不同的哭声表达他们不同的需求。渐渐地，他们对大人的说话有了咿呀学语的应答，然后是模仿着称呼爸爸妈妈

孩子免疫力低怎么办 一些孩子好像一年到头都在感冒、发烧，每个月要看好几次医生，父母不免忧心忡忡：“我的孩子经常生病，是不是抵抗力太差了？”其实，人们常说的抵抗力，与身体的免疫力息息相

孩子爱说谎怎么办 孩子在生长的过程中都会说谎，但是说谎并不意味着孩子犯了多么不可原谅的错误。比如，在孩子两岁的时候，说谎并不意味着欺骗，反而是因为孩子的大脑在发育。孩子说谎怎么办呢

怎样开发孩子的智力 现在家长越来越关心孩子的智力开发，那么到底应该怎样正确开发孩子的智力呢？ 智力开发的重要性 早期智力开发是非常重要的，尤其是学龄前儿童的早期教育。美国著名学者布鲁姆

孩子不爱喝水怎么办 水是一切生命过程得以正常进行的生理要素，生物是离不开水的。人体最主要的成份是水，约占成人体重的60～70％，也是人体生理活动不可或缺的物质。水不只维持身体机能的正常运作

孩子不长个子怎么办 身高是小儿体格发育的一个重要指标，它和小儿长期的营养状况有关系。 人的身高与父母的遗传因素以及种族、性别有关。比如白种人普遍较高，而位于赤道的俾格米人则普遍较矮。男

孩子不听话怎么办 当孩子不听话时，父母常常会以处罚来控制孩子，这似乎是我们在教养孩子时最习惯的一件事，但这个习惯一旦养成，长期使用的结果，也使父母和孩子在亲子关系上付出相当的代价。

孩子不爱学习怎么办 “我家的孩子不爱学习，不爱写作业，写作业不认真，学习成绩不理想要，该怎么办呢？”这是部分家长在子女教育过程中经常遇到的问题。 现在，有不少孩子厌学，没有从学习中找到

维生素D有助强化骨骼，防止关节 如果把我们的人体想象成一幢房子，那么骨骼就是支撑房子的木质横粱。在房子里，你不得不担心白蚁：它们会从里往外挖空横粱，直到横粱支撑不住，然后倒塌。随着骨骼内储存的钙

能否把铬当做保健品来服用？ 铬是葡萄糖代谢中的一种物质，对胆固醇、脂肪和蛋白质的合成十分重要。健康的食物能促进铬的吸收。从减肥到降低胆固醇，到摆脱抑郁症，再到低血糖症和糖尿病的治疗，都需要铬

钠摄取过量影响血压 钠摄取量过高与血压升高有关。最著名的是盐与血压国际研究（INTERSALT) 。钠的过量吸收与血压升高有关，而高血压又会进一步加速动脉老化。最好的方法就是减少钠的摄取。

常见烹饪调料的药用价值 姜、大葱白 大葱煎服可治疗风寒感冒。葱白、红糖捣烂外敷可治疗跌打损伤。葱白捣烂加蜂蜜调膏外敷可治疗疮痈肿毐。葱白捣烂擦关元穴可治疗小便不下。 生姜 将生姜切碎加红糖冲

服药成瘾和混合服药能使你衰老 做一个了解情况的病人。询问医生你的问题到底出在哪儿，他开出的药有什么样的效果。一定要告诉医生你正在服用哪些药，即使是常见的阿司匹林、非处方类药、维生素或保健品。很

饮食中增加钾的摄取量,预防中风 钾 中风是大脑退化、认知能力下降的主要原因。幸好，中风通常是可以预防的，所能釆取的简便措施就是提高钾元素的吸收量。调査显示，钾摄取量的提高与中风及其他动脉老化的几率

补铁可不能过量 缺铁是一种极少见的症状，一般只发生在以下人群中：绝经前的妇女、发育中的儿童、导致胃肠道出血及黑便的溃疡或癌症患者、外伤患者、术后病人，以及偶尔情况下，素食主义者。