心血管患者要端正认识，认真治病 端正认识，认真治病 心血管疾病并不可怕，可怕的是患了心血管疾病不去好好治疗，不听从医生的劝告，不按医嗯服药；有的病人想起来就服药，想不起来就漏服；还有的病人不是根据

清晨一杯水，有利心血管 营养学家指出：水是极容易被忽视的重要营养成分。由于人们在夜间睡觉后很少喝水，而人体呼吸道、皮肤等处却并未停止丢失水分。因此，如果水分得不到及时补充，就会使血液粘稠

更年期骨质疏松的治疗 骨质疏松的治疗 更年期妇女雌激素分泌减少，引起内分泌失调，故代偿能力较差，绝经后3~7年骨质量会迅速减少，因此易发生骨质疏松性的骨折。 那么，怎样进行有效的预防和治疗呢

高血压病的防治 预防高血压病，要调情志，免刺激，劳逸适宜，居室内温度要适宜，饮食有节，节酒饮茶；另外，尽量选择良好的工作环境。因降压药物多为长期用药。要选用作用温和、持久、副作用少的降压药，还有许多非药物治疗法，如针灸、气功等。

适当午睡可以养精蓄锐 （一）血压在一天中的变化 心血管疾病中，血压在一天当中并不是一成不变的，在一昼夜内会出现一种生理节奏的波动。一般正常生活节奏者在早晨醒来后血压开始升高，上午10-11点血

糖尿病人的食疗小秘方 食疗糖尿病可用鲜洋葱100克做洋葱汤，用水煎服，每日两次；用白鹤一只，银耳25克，将鹤肉洗净切块，放入砂锅内加水烧开，后加入银耳，待肉煮熟后连汤食用；选芹菜100克，捣烂、绞汁，加热烧开后饮服，每日2~3次。

令年人发胖的原因 人到中年是知识广博、阅历丰富、思想成熟而稳定、在各个领域发挥作用的黄金时期。然而，随着科学技术的进步，人们物质生活的普遍提高，中年人大腹便便者已屡见不鲜。这种脂肪

肥胖对健康的危害 人们常说：“心宽体胖”。但中年人体胖后心就不宽了。 首先，臃肿的体态、笨拙的行动，影响了外形。怕热、多汗、易疲乏、行动起来气喘心悸为胖人所烦恼。 但是，重要的倒不是

勤劳与健康的关系 可是，懒惰也好，勤奋也好，它们与人的健康和长寿有何关系呢？ 懒惰的人，由于机体的新陈代谢水平低下，体内各个器官的生理功能得不到充分的调动和发挥它应有的作用，导致肌肉

有心血管保健作用的天然食物 黑木耳：属高钾低钠食品，其中的胶质吸附力强，可吸附人体消化系统内的杂质，并一同排出体外，从而清洁胃肠。黑木耳还可以降低血粘度，多食用可预防脑血栓、冠心病。 香菇：属

合理安排一日三餐 饮食调整既可以预防心血管疾病的发生，又可促进心血管疾病的康复。在医生的指导下，改善饮食结构，饭菜合理搭配，才能收到满意的效果。营养食谱是这样安排的： 吃鱼类和豆制品

糖尿病的发病人数越来越多 统计资料显示，目前我国糖尿病患者人数已达3000万~4000万人。糖尿病患者如合并高血压、肥胖、吸烟、血脂异常，则发生心血管疾病的危险性更大。

充足睡眠，身体充电 对于心血管疾病来说，充足睡眠是最好的灵丹妙药。睡眠时副交感神经的作用占主导地位，血压下降。研究发现高血压患者白天血压上升，睡眠过程中血压下降甚至恢复正常。因而高血

倾听心跳透析健康 人的心脏是身体最最重要的器官，没有之一。当一个人还在娘胎里的时候，当一个人的大脑都还没有开始发育的时候，他的心脏就已经开始跳动，并且这样的跳动会一直持续到他终老。

孩子不爱吃饭怎么办 宝宝不好好吃饭是家长们经常头疼的大问题，宝宝们到了饭桌上总是特别的不情愿。 有的父母常为孩子不爱吃饭而发愁，尤其夏天天热，孩子食欲不好，面色发黄、消瘦、哭闹，并经常

肝脏排毒的几个方法 肝脏是人体最大的解毒器官，人体代谢过程中产生的毒素、饮食中吃进的有毒物质及药物残留的毒素等，都需要通过肝脏不停的工作，将毒素分解成无害的物质，肝脏尽管有解毒能力，

延缓脑衰老的小方法 常用脑：“用则盛，废则衰”是对大脑和其他身体器官的共同概述。勤用脑可很好地预防大脑衰退。因此要养成多思考、多观察的习惯，通过不断思考和分析问题来培养自己成熟的思维

饮酒对人有害还是有益 长期大量饮酒可导致酒精性肝硬化、酒精性心肌病等 。 饮酒时常进食脂肪过多，引起高甘油三酯血症和血液粘稠度增加，这可促进动脉粥样硬化和血栓形成，大量饮酒常致心动过速，

你知道吸烟的危害吗 吸烟与肺癌： 据报告，美国毎年约有100万人死于与吸烟有关的疾病，全世界每年有138万肺癌新发病例，毎年肺癌死亡98.9万人。这些肺癌病人中，80%~90%的男性和20%~40%的女性与吸烟有关；

鸡眼的处理 鸡眼发生在脚底或脚趾经常受压和摩擦的部位，表面呈浅黄、灰黄色，底面微高于皮面，为鸡眼状。 鸡眼由死皮构成，当它压迫神经时会十分疼痛。一旦鸡眼有伤损，会引起继发感染。