白领养生先养胃 前段时间看了一段新闻，一位女白领因胃病而身亡，听着挺可怕的。 胃很重要对于我们每个人来说，东西吃下去先要经过口再到胃，胃是一个中转站，所以要保护好我们的胃。 一些白

孕妇要少吃高糖分食物 孕妇在怀孕期间需要补充丰富的营养，以满足母体与胎儿双重生理活动的要求，但现代社会人们的饮食过于精细，很多食物具有高热量、高糖分的特点，这里指的高糖分，并不仅指红糖

不要让幼儿长时间吹空调 夏天来了，许多的妈妈们怕宝宝热，就会让宝宝一直待在空调房里，感觉这样宝宝不出汗会更健康。其实这种观点是错误的，让宝宝经常待在空调房里，离空调太近，并不是件好事情。

注重老年养生，延年益寿不是梦 当今的医学越来越发达，人们的生活方式越来越健康，活到100岁以上的老年人越来越多，高寿已经不再是老年人的梦想。只要懂的养生，保持好的生活习惯，学会正确的养生方法，活得

吸烟，男性健康大敌 在社会激烈的竞争中，男性作为一家之主，承受的压力不可小视。多数男性为了工作应酬和生计，常常会产生很多烦恼，于是就“结识”了一个“好朋友”——香烟。香烟对于健康而言

女性补血重在补铁 中医认为，女性以血为本，血足才能精力旺盛、身体康健，尤其是女性比较重视容颜，只有气血充足，才能面色红润、光泽靓丽，因此滋阴补血就成为女性养生的重中之重。现代医学研

青春期养生方法 青春期是人往成年过度的重要阶段。这个阶段的少男少女如果不加以正确的引导，会对他们今后的生活和人格的培养产生不好的影响，那么青春期该怎么养生，我们细谈一下。 摄取全面

孕妇吃西瓜要注意科学 西瓜是人们夏季消暑降温的佳品，它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等生物活性素，孕妇适当吃一些西瓜，不仅能够补充大

护牙好习惯让宝宝牙齿更健康 一个新生命的到来，带着全家人的喜悦和期盼，宝宝接受着全家人的关爱，看着宝宝一点一点地长大，家人的期待也越来越高。婴幼儿的养生也是一项重大的任务，制定一套科学有效的

女白领腰腿酸痛的原因 作为都市女白领的你，会不会时常感觉腰腿酸痛，你有没有想过到底是什么原因？有没有采取某种方法进行治疗？或者你为了节省时间，一天推一天的坚持。保护好腰腿是很重要的。

运动让衰老的速度慢下来 古代皇帝怕老，经常吃一种可以延年益寿的丹药，而在现代，人们为了延缓衰老，经常吃一些保健用品。其实能够让衰老慢下来的最管用的还是运动，运动有益于健康，运动能使人年轻

女性经期养生之道 是每个女性从青春期到更年期的“熟客”，民间还亲切通俗的称其为“大姨妈”。女人一生平均会有近七百次经期，又由于经期的特殊性，使得其也有独特的养生之道。 远离痛经，轻松

青少年冬天应该预防哪些疾病 冬天由于气候的寒冷，造成了众多的人都不愿意倒屋外运动，一般都是躲在屋子里面，做些室内的活动。因此，疾病的传播速度比其它季节要传播的快。那么作为青少年冬天该预防那些

小心IT男士的不育危险 以前，人们的观念抽烟酗酒容易导致男性不育，可是现在IT男士很少抽烟喝酒，但也有不育的风险，到底是什么呢？ 现在的IT人才越来越多。我们也看到了很多的IT精英们天天抱着电脑在

幼儿适合吃哪些水果 水果中含有丰富的营养元素，对人体体内元素的补充有很好的作用。所以在日常的生活应该多吃新鲜的水果，幼儿也不例外。 春季应该多吃苹果，香蕉 苹果营养丰富具有很好的保健功

胃口不好的老人如何养胃 老年人的身体越来越虚弱，并且身体的各功能开始衰退，经常会胃口不好，口淡无味，容易饱胀，所以要注意养护胃部，防止胃部受到伤害。 有些脾气倔强的老人可能会有些不服老，大

男人睡前玩电脑危害极大 电子产品的广泛出现让众多的人都变成了夜猫子，而且有不少人把夜猫子也当做是一种时尚的生活习惯，泡夜店、K歌、通宵上网等已经成了都市生活不可缺少的娱乐方法，尤其是很多男

女人美丽容颜可以“吃”出来 在女人的世界里，美容是一个永远不会过时的话题，也是一个十分关注重要的话题。世界上没有丑女人，只有懒女人，但是有时候，懒女人也可以是美丽女人，只要简单地通过平时的饮

青春期女生应该注意什么 青春期是人生的必经阶段，是人从不成熟向成熟的过度时期，尤其是女生，身体会发生一系列的变化，比如初潮的来临让很多女生不知所措，到底女生们应该如何安全度过青春期呢？

适合白领的办公室“微运动” 运动对于白领来说是锻炼身体的一个重要的手段，适量的运动可以减少白领肩椎病的出现，还有就是可以让白领们的肌肤变得更加的细腻弹性，进而提高白领的身体素质，拥有健康的体