长期伏案学习会导致脊椎变形 近年来，我国患上颈椎病的人数越来越多，并且有年轻化的趋势，很多青少年小小年纪就开始弓着背，让人不禁担忧。长期伏案学习，如果姿势不正确，很容易导致颈椎变形。
孩子身高如何靠后天弥补 孩子在生长发育的时候，父母由于自身身高并不出众的原因，担心自己的小孩随自己长不高，那么，真的是这样吗？今天我们就来共同了解一下。遗传所起的作用的确很大，约占70%左右
儿童夏季饮食注意事项（二） 夏季儿童的饮食除了要注意多补充水分、多吃一些清淡的食物之外，还应该注意食物的新鲜程度以及少吃一些冷饮。
用食疗方法预防青少年假性近视 近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长，平行光线进入眼内后再视网膜前形成焦点，引起视物模糊。而假性近视与近视症状相似，都有视力疲劳、远视力不好而近视力好
儿童夏季饮食注意事项（一） 夏季天气炎热，人容易出汗，所以家长在准备膳食的时候，一定要注意顺应季节的变化，对膳食做相应的调整，为儿童准备营养而健康的膳食。
如何帮助孩子正确建立的自信 随着赏识教育在我国的兴起，越来越多的家长开始实施赏识教育，家长开始不断的对孩子说：你真棒，你真聪明......这种泛滥的夸奖使得孩子陷入了另一个误区：造就了一颗玻璃心，孩
这5类食物让孩子“高”人一等 很多父母由于自身个子不高，很担心小孩未来也会遗传自己长不高。虽然先天的因素占了20%，但这并不是导致孩子长不高的主因，可能是没吃对，今天就介绍5种让孩子“高”人一等的
鱼的哪个部位对孩子最好 鱼的种类繁多，不同的鱼、不同的部位、不同的产地营养价值各不相同，当然跟其他食物一样，鱼有些部位也是不能食用的，那么给孩子吃鱼吃什么部位最好呢？今天就来了解一下。
吃鸡头、鸭头可致儿童性早熟 鸡头、鸭头上面的肉有活劲，而且没有什么肥肉，所以很多孩子都比较喜欢吃鸡头、鸭头，但是其实这存在一定的风险。
多吃鱼的孩子更聪明 孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂的程度，神经突触主要有DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成，所以，要多吃富含这些营养元素的食物，然后通过学习，才能刺
高考期间考生营养午餐怎么做 又逢高考季，还有一个礼拜左右的时间，我们未来的希望就要走上战场，作为他们坚强的后盾，当然要时时刻刻比他们更警觉，做好他们的后盾。此时，饮食首要是提高免疫力保证有健
左撇子没必要强行纠正 我们往往会由于社会、文化、心理以及环境的影响，急于纠正那些惯用左手的孩子。应该承认，左撇子的确在日常生活中会遇到一些不方便，因为大多数人使用右手，因此，大多数的生
醋溜小油菜 给孩子补钙助长 孩子个子的高低与钙有密不可分是关系，但如果您的孩子出现以下症状时，请考虑孩子的钙摄入量是否不足，情况严重时需向医生寻求帮助。
青少年怎样摄取营养素 青春期正处于发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成年人，因此，青春期应注意对以下营养素的补充。
13〜18岁学生四季食谱——夏季 星期一 早餐 椒盐花卷 面粉125克 茶鸡蛋50克 五香豆腐干25克 牛奶250克 西瓜200克 午餐 红焖带鱼 带鱼80克，植物油、姜、葱、大料、花椒、酱油、醋、黄酒各适量 拌凉菜 黄瓜丝100克，鲜
青少年如何益智健脑 青少年处于身体发育和学习知识的最佳阶段。家长们都希望自己的孩子能够身体好、学习好，将来在社会上有所成就，这就需要有强健的体魄和聪明的头脑。
10〜12岁小学生四季食谱——夏季 星期一 早餐 馒头片 面粉100克 芝麻酱20克 蛋花牛奶 牛奶250克，鸡蛋60克 桃100克 午餐 豌豆炒碎肉 瘦猪肉末50克，豌豆50克，植物油、盐适量 炒肝尖 猪肝50克，黄瓜片50克，植物油、盐适
6〜9岁小学生四季食谱——夏季 星期一 早餐 鸡蛋饼： 面粉100克，鸡蛋50克，植物油、盐各适量 凉拌黄瓜： 黄瓜50克，香油、大蒜、醋、味精、盐各适量 牛奶250克 西瓜150克 午餐 小黄鱼： 小黄花鱼50克，大葱20克，植
青少年如何健脑益智 青少年处于身体发育和学习知识的最佳阶段。家长们都希望自己的孩子能够身体好、学习好，将来在社会上有所成就，这就需要有强健的体魄和聪明的头脑。青少年益智健脑一方面要养
青少年补钙要及时 青少年正是人类生长发育的第二高峰，(第一高峰为婴儿期)，尤其在11~15岁阶段生长更快，每年体重可增加4~5千克，身高增加6~8厘米。一般身高每增加1厘米，体内平均钙量要增加20克。因