营养均衡是优生关键 新生命的诞生需要在全面营养的基础之上，俗话说“母壮儿肥”，注意均衡饮食，不但能提高精子和卵子质量，增加受孕率，还能保证胎儿的健康。孕前半年就开始进行全面的营养食谱

准妈妈运动宜忌 女性的经期、妊娠期、更年期，这三大时期被称为女性的三大特殊时期。月经是每个月都会出现的那几天，更年期可能在女性的生命中持续十几年，只有妊娠期，对于计划生育时期的女

孕妇不宜多吃黑木耳 谈起黑木耳，人们都认为它是老少皆宜的食物，无论是从营养价值方面来说，还是从其健身养生功效上来讲，黑木耳都得到人们的推崇。但是，对于孕妇吃黑木耳，不少保健专家却认为

孕妇谨防铅中毒 并不是所有的微量元素都对身体有积极的作用，铅就具有亲神经毒性。 由于误服了醋酸铅、碳酸铅等或不慎吸入了含有这些物质的粉尘、气体以及皮肤吸收或口服了其溶剂就会引起铅中

妊娠时期特别注意事项 妊娠时期注意： 尽可能不要服用药物和食用含有环境荷尔蒙物质的食物。 多食用有机栽培蔬菜。 少食用含动物脂肪多的食物。 用微波炉加热食品时，不要让食品直接接触塑料材料的包

危害胎儿的保胎药：已烯雌酚 胎儿所有的营养来自母体。对胎儿影响最大的是孕妇所使用的药物和饮用的食物。就为止的研究结果来看，危害胎儿的环境荷尔蒙号罪犯是DES(已烯雌酚）。 DES(已烯雌酚）是用卵胞和胎

怀孕妈妈孕期进补也有“道” 从古至今，“进补”是我们生活中十分常见的事情，人们素来都有进补的习惯。尤其是对于孕妇朋友来说，进补就显得十分必要了。不少孕妇朋友认为，现在怀有了宝宝成为了“双身子

孕妇要养好胎应该讲究持“方”有 女性在怀孕之后要注意的事情一大堆。随着孕期的不断增长，胎儿体型也不断的显现出来。所以怀孕妈妈的烦恼也日益增多。虽然孕妇在十月怀胎期间吃尽苦头，但是当看着健康的小宝

孕妇如何“养”才能两全其美 女性朋友得知自己怀孕后，一方面感到特别的幸福，终于要做妈妈了。而另一方面又特别的辛苦，因为生养孩子不是一件容易的事实。但是总的来说，怀孕是一件喜事，只要我们做好日

刚怀上小生命的妈妈要注意 生活中，有时候惊喜就是来得那么突然。在某一天你突然发现自己的肚子里面竟然有宝宝了。相信这个时候你一定会“震惊”，“欣喜若狂”，“手足无措”。其实刚刚怀孕的女性如果

准妈妈们的保健策略 女性在怀上孩子以后，不仅马上就要身为人母，而且这时候准妈妈们的身体也会发生很大的改变，最明显的是大肚子。我们知道，人的身体平时都是保持在一定的平衡状态的，怀孕带来

孕妇产后的错误常识 一、产妇身子虚要大补 往往出于对产后妇女的关心，产后就大补而特补。其实猛补没有必要。 由于分娩过程中，体力消粍大，产妇一般身体较虚弱。这时膳食的营养平衡更重要，多吃

保护宝宝，用好防辐射服 我们几乎没有找到确切的证据证明过量的辐射对于人体是无害的，或者正相反，许多事实都表明辐射对于人是有害的。我国的新生儿，目前大约有百分之二的都为缺陷儿，而电磁辐射则

适合孕妇食用的防辐射食物 辐射对孕妇有害吗？我想大家都想了解这个问题，因为孕妇不但代表她自己，更代表了一个家庭的未来。大多数人认为辐射对于孕妇是有害的，还可能威胁到胎儿，但其实，现代科学还

警惕辐射源，宝宝更健康 现在的准妈妈们有许多热爱网络的，常常坐在电脑跟前上网，一时间怀上了宝宝，想要离开电脑，可是又不太适应，于是她们选择了防辐射服，可是防辐射服其实并不能起到很好的防辐

轻松对待不同程度孕吐 孕妇在怀孕6周左右的时候往往会出现妊娠呕吐现象，并伴有挑食，缺乏食欲，头晕，没力气等症状，这是早孕反应，一般早晨起床还没吃饭的时候最严重。 妊娠呕吐在初次怀孕的年轻

孕妇怎么拥有一个好睡眠? 女性之伟大，就在其为承担种族繁衍、承先启后的传宗接代付出的一切。所以，世界上不论哪一个时期的战争，战争如何惨烈，都不能伤害女性。历来医护人员家庭中成员，无不竭力保

怀孕期间按摩要谨慎 按摩是传统的保健养生方法，准妈妈们在怀孕期间适当的进行按摩，有利于促进血液循环，预防因怀孕而造成的头痛、下肢肿胀、抽筋等问题出现，按摩还对孕妇的皮肤有很在好处，有

新妈妈们必备之母乳喂养小窍门 小宝宝降临到世界上，新妈妈在欢喜的同时也会遭遇一些尴尬。哺乳喂养困难重重，经常会走入误区，导致新妈妈与新宝宝都非常痛苦。 宝宝刚出生，很多新妈妈首先就会遭遇奶水不足

孕妇适宜补充的5大营养素 有条件的准妈妈在补充叶酸的同时，最好在妇科医生或营养师的指导下，补充下面有利于宝宝健康的重要营养素，当然天然的营养素比药品更安全。 铁和叶酸 《中国孕期妇女和哺乳期