青椒炒肉末——补虚强身降脂减肥

　　青椒是很常见的食材类型之一，而且营养物质多，也叫柿子椒，除了炒着吃，还可以生吃，口感有点甜味。青椒的好处有很多你知道吗，含有的纤维素比较多，可以有促进食欲的作用，你知道青椒和什么食物可以一起吃吗，来看看这道青椒炒肉末的做法吧，可以降脂减肥补虚劳。

　　青椒炒肉末

　　主要营养：

　　蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁

　　食疗功效：

　　开胃消食、补血养颜、补虚强身

　　适宜人群：

　　一般人群皆可食用

　　禁忌人群：

　　眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病、面瘫的人慎食

　　青椒肉末所需材料

　　主要食材

　　青椒、猪肉、姜、盐、蒜、味精

　　青椒肉末的做法

　　1、将青椒洗净切成小块，猪肉剁成肉末;姜、蒜均洗净剁成蓉。

　　2、锅中加油烧热，下入姜、蒜爆香，再下入肉末炒至变色。

　　3、加入青椒继续炒至熟后，调入盐、味精，炒匀即可。

　　青椒肉末的功效与作用

　　青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。青椒肉末此菜具有开胃消食、补血养颜、补虚强身、降脂减肥的功效。这道食谱可以有滋阴润燥的作用，而且还可以补虚强身呢，对于开胃消食是有好处的，而且还可以起到降脂减肥的作用和目的。

　　青椒炒肉末的制作方法以及它的保健效果，介绍了相关的内容了，吃青椒炒肉末的好处有很多，青椒和肉食一起吃的话可以起到补虚劳的作用，而且还可以降脂减肥的呢，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以经常吃这样的食谱，对健康有好处。