蟹柳寿司---明目补肝减肥开胃

　　寿司是现在很多年轻女性朋友喜欢食用的食物，寿司不仅是看上去非常的有口感，吃起来也是非常的美味，我们其实很多时候不一定是要去买寿司吃，也是可以自己动手在家里面进行制作，准备好材料就是可以做出来的，今天就是一起来看看蟹柳寿司的做法。

　　蟹柳寿司的做法

　　材料：大米500g、鸡蛋2个、胡萝卜半根、黄瓜半根、玉米半根、蟹柳适量、油适量、盐适量、醋适量、沙拉酱适量、紫菜适量。

　　做法

　　1、先将米饭煮好，加入适量盐巴和醋，调好味道备用;

　　2、蟹柳煮熟，鸡蛋打散煎好切丝，黄瓜，胡萝卜切丝备用;

　　3、甜玉米煮熟，剥好备用;

　　4、紫菜铺在席子上，紫菜上铺满米饭，紫菜的一端放好材料;

　　5、先用手把前端压紧，然后有力往前卷，最后用席子来回卷压紧，记得要压紧，避免在切的时候散开;

　　6、用刀子切开，切好，摆盘挤满沙拉酱即可食用。

　　这款寿司是需要很多的食材，所以营养成分也是非常的多，蟹柳寿司是含有多种维生素和蛋白质，含有的胡萝卜素是有很好的明目补肝的作用，玉米是有很好的开胃、清热的功效。黄瓜含有的维生素C是可以很好的提高身体的免疫力，对于抗衰老也是有不错的作用。食用这款寿司也是有很好的养生减肥作用。特别需要注意的一点就是，因为蟹柳算是加工物，所以不宜多吃。

　　上面就是为大家介绍的关于蟹柳寿司的做法，大家如果是喜欢这款寿司的话是可以很好的参考上面的做法进行制作的，这是一款老少皆宜的食物，对于需要补充营养或者是身体虚弱的人来说是适合食用的，大家不妨经常食用一些。