蕨菜炒肉——延缓衰老促进胃肠

　　现在我们吃野菜对健康有一定好处，这对大家健康是有一定好处的，而蕨菜就是非常好的一种食物，吃起来的味道是不错的，同时对大家健康也是有一定帮助的，那么具体我们吃蕨菜炒肉怎么样，这是现在很多人的疑问了，下面就让我们看看蕨菜炒肉的情况。

　　蕨菜炒肉的材料

　　五花肉1块，蕨菜1把，酱油5克，葱5克。姜5克，蒜5克。八角2个，花椒1小撮。

　　蕨菜炒肉的做法

　　1、将干蕨菜用清水浸泡备用。

　　2、将猪肉洗净之后，放入锅中，并加入适量的清水，生姜、大葱、花椒也放进去。用大火煮，有八成熟即可。随后将它捞出。

　　3、这时将蜂蜜和老抽涂抹在猪肉上，随后用牙签在肉皮上扎洞。

　　4、这时就可以开始热锅了，有八成热的时候将猪肉的肉皮朝下放入锅中，等变成红色就可以了。

　　5、随后将蕨菜的水挤干，等锅热了将生姜、大蒜放入有香味的时候，将蕨菜、白糖、生抽放入。并加入适量的肉汤。均匀的翻炒。

　　6、最后将蕨菜放在猪肉的上面，用高压锅大火蒸半个小时。

　　7、时间到了之后，将汁水勾芡淋在肉上就可以吃了。

　　蕨菜炒肉的食用功效

　　蕨菜炒肉这道菜给人体带来的好处：延缓衰老、促进胃肠、减肥去脂等等的作用。蕨菜中的粗纤维很多，它们可以很好的促进肠胃的消化和吸收。并且还能润肠通便，可以清楚肠内所堆积的食物。一直备受减肥人士的喜爱。它可以很好帮助人体消耗脂肪，还能延缓皮肤的衰老，并且在夏季还能消暑，增加食欲的功能。猪肉的铁元素很多，可以预防贫血，而且还能及时补充能量，对人体好处很多。

　　吃蕨菜炒肉是可以促进健康的，在平时我们如果可以经常吃蕨菜炒肉，那么不仅能够促进肠胃健康，而且对中老年人来说也是很适合吃的食物，能帮助改善一些身体不适情况，对我们预防疾病产生也有意义，因此大家在平时就应该吃蕨菜炒肉。